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产后坐月子，对于许多妇女而言，种种禁忌像是折磨般难熬，然而不可否认的是，中国人独有的“坐月子”是中华文化流传数千年的智慧，也是世世代代沿用的养生之道，关于中医坐月子，其中的原理以及奥秘又是什么？让我们来一探究竟吧。

【坐月子二三事】

台北市立联合医院中医妇科主任廖丽兰说明，中医理论认为，必须要消除子宫内部的瘀血才能滋养新血，尤其产后妇女身体较为虚弱，当气血不足时，容易出现头晕的情形，此时需要搭配益气补血的补药，加速子宫的血液循环。

【坐月子4大阶段】

一般来说，在中医坐月子的方式上，可以分为4个阶段，下列将详细解说每个阶段的调理重点。

阶段／1产后3～7天：

主要是将产后子宫内的瘀血排净，促进子宫的收缩，妈妈可以服用生化汤来排除恶露，去旧生新，让子宫及早恢复机能。