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在新書《健康長壽飲食秘方》中，由中國數位中醫師，包括尚雲青、陳飛松、李海濤等，分享「老年性陰道炎」的中醫保養食療方法，建議有老年性陰道炎患者飲食宜清淡，可食薏仁、綠豆、蕎麥、燕麥、大豆及豆製… 詳全文 >

每天被工作進度追著跑，待辦事項永遠做不完，壓力真的好大！別緊張，舒緩情緒壓力有方法，只要吃對食物就有幫助。營養師王子南指出，在均衡飲食的前提下，要少吃會增加壓力的「升壓食物」，並補充「減壓食… 詳全文 >

「立秋」是24節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣，每年的8月7日前後太陽達到黃經135度時開始。立秋雖到，但「一年四季，十裡不同天」。從氣象學上秋季的標準是以當地連續5日的平均氣溫在… 詳全文 >

輕鬆吃就有助瘦身，還能讓皮膚更Q彈，有這麼好的事嗎？其實，只要利用生活中常見的白色食材，想要吃出窈窕和美麗，真的不難。營養師鄭師嘉指出，薏仁能夠增加飽足感、減少進食量、輔助減重；白木耳能補充… 詳全文 >

濕氣重的人會出現四肢困倦、頭重乏力、胸悶不舒、大便黏膩等症狀。分辨「濕邪」的第一個方法是自我感覺。即使睡眠充足，但起床後還是覺得困倦、乏力、頭沉、打不起精神，或是覺得懶得動彈，那麼，就要懷疑… 詳全文 >

大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，大暑表示炎熱至極。大暑時節喝喝綠豆粥，有防暑降火的功效。 詳全文 >

明明沒熬夜，睡眠時間也足夠，但是因為「水腫」，常常一早起床兩頰及眼下浮腫，而且覺得非常疲倦，不想出門。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳修安指出，要消除水腫，就要從最關鍵的養「脾… 詳全文 >

撐陽傘、戴帽子、擦防曬乳…，炎炎夏日，民眾出門總是想盡辦法加強防曬，不過，裝備再齊全，還是很難完全不曬黑，有沒有秘訣能加速美白？中醫師張若偉指出，調整膚況必需從肝、肺著手，建議民眾自製一款「… 詳全文 >

膽囊是身體的重要器官，一旦患病，對患者影響很大，膽囊癌是危害膽囊的「殺手」之一。膽囊癌的早期症狀不明顯，造成了診斷和治療的困難。為了讓大家對膽囊癌有進一步的認識，並做好預防工作，下面將詳細介… 詳全文 >

好身材人人都想擁有，但並不是每個人都天生麗質，所以對於那些肥胖人士來說，就需要減肥來維持苗條的身材，所以想要身材苗條，就需要後天努力，選對方法同樣也可以讓你擁有苗條的身姿，當然除了平常的運動… 詳全文 >

對於體質寒涼的女性來說，有些屬性偏寒的食材會引起腹瀉、虛寒等不適，也可能會加重消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內儲存的時間，讓你和減肥之路背道而馳。以下5種食物是寒性體質女性需要… 詳全文 >

由於孕媽咪吃的東西可透過臍帶傳達到胎兒身上，所以懷孕期間就是體質調養的最好時機，但劉桂蘭中醫師提醒，孕期若無特殊狀況，也不建議孕媽咪吃補藥，因為中醫講求「均衡」，並不會要求要多吃特定藥物或食… 詳全文 >

冬天減重出現撞牆期，老是因為瘦不下來而氣到血壓飆？也許，適度吃點薏仁是不錯的選擇。榮新診所營養師李婉萍表示，薏仁含有瘦身美體所需的膳食纖維、維生素C和E、薏仁素等營養成分，且有可幫助清潔血液… 詳全文 >

適合身體濕重，筋很緊，常感覺腰部沉重，腿部略有水氣，或有水腫傾向，好像膚色比較呈現白白胖胖泡泡的，雖不是一按皮膚就會陷下去，但按了之後會感覺凹陷恢復似是較正常緩慢的人。本方雖有薏仁中藥，但較… 詳全文 >