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青少年放寒假了,除了3C用品防过度依赖,有关电子菸的危害也要注意!最新研究指出,使用菸品或使用电子烟的成年人或未成年人,都普遍出现「脑雾」症状!彰化基督教医院精神医学部邱南英医师说明,青少年… 详全文 >
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台湾将在2021年元月起放宽美猪进口管制,未来含有莱克多巴胺的美国猪肉将会正式进入台湾市场。对此,董氏基金会呼吁,台湾摄食猪肉习惯与西方大不同,在长期健康影响方面,应更严谨且充裕讨论后再做开… 详全文 >
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肠道不顺畅的关键元凶:主要是饮食不均、膳食纤维摄取不足!董氏基金会于2020年2月针对台湾15~69岁国人进行「身体快乐指数」网路调查,询问民众关于排便、便祕、腹泻、肠胃不适等顺畅力相关问题… 详全文 >
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全球新型冠状病毒(俗称武汉肺炎)确诊、死亡病例频传,造成人心惶惶,抗病防疫的关键,除了正确洗手戴口罩外,更要「均衡饮食」顾好免疫力。到底该怎么吃出免疫力?董氏基金会建议,每天均衡摄取六大类食… 详全文 >
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豆浆不仅是早餐必备饮品之一!更有不少人将其视为运动后,补充蛋白质的最佳补给品,就连素食者也爱不释手。但市面上标榜为豆浆、豆奶等各式大豆饮品有百百种,真的每一款浓度都足够,可被称作「豆浆」吗?… 详全文 >
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5月31日是「世界无菸日」,一向长期致力于菸害防制的董氏基金会,今年迈向第32年,终身义工孙越与终身义工陈淑丽及义工李明依发起响应「电子发票环保爱心捐」行动,呼吁人人以最简易、环保又无额外支… 详全文 >
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父母经常将乳糖不耐和对牛奶过敏两者混淆,其实牛奶过敏是指对牛奶中的蛋白过敏而非乳糖酶缺乏,所以牛奶过敏的人,可以改吃水解奶粉;而乳糖不耐症则是因为人体中缺乏可分解乳糖的酵素乳糖酶,使得乳糖没… 详全文 >
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储存骨本,绝对少不了「钙」,不仅可促进孩童生长发育,也能降低成年人和老年人罹患骨质疏松症与软骨症的风险。不过,董氏基金会提醒,补钙要选对食物才有效,许多民众透过喝调味乳、奶茶或豆浆等方式补充… 详全文 >
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台北市平均每4个青少女当中,就有1人很忧郁。董氏基金会公布调查发现,国、高中的青少女比同年龄的男生还忧郁,让少女们产生负面情绪最大的压力来源是考试、课业表现和同侪关系。精神科胡维恒医师建议,… 详全文 >
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现代上班族压力大,总是压抑自己继续藏在压力锅中吗?当心若长时间置之不理,就会像温水煮青蛙一般,失去健康而不自知!根据董氏基金会2013年调查发现,台湾约有209万成人有明显忧郁情绪,男性上班… 详全文 >
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盐可调味,也能和水缓和咳嗽,但摄取过量也会妨碍人体对锌和钙质的吸收,影响成长发育,增加慢性疾病风险,偏偏董氏基金会的调查却发现,国内学童和青少年比成人更嗜咸,每日钠摄取量甚至超过建议量的2倍… 详全文 >
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钙质是孩子长高、长壮所需的营养素,但一项调查发现,近4成国小学童天天喝含糖饮料,易破坏体内的钙磷平衡,增加骨质疏松和肥胖的风险;即使有喝乳品习惯,但也常以含乳量较低的调味乳,或乳酸饮料取代鲜… 详全文 >
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新学期开始,小朋友的「症头」纷纷出!儿童心智科医师指出,小朋友除了要面临课业压力、上学的恐惧,对年纪较小的孩子们,还会产生与父母分离的焦虑,进而产生赖床、易怒、想哭等开学症候群的症状,建议可… 详全文 >
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外食族饮食讲求方便快速,经常将即食汤品加热水冲泡当作主要食物来源,不过董氏基金会调查市售即食汤品,发现近1/4产品的钠含量达720毫克以上,约占每日摄取量上限的3成,长期摄取「钠」过量,可能… 详全文 >
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德克萨斯大学西南医学研究中心精神医学部的研究发现,无论是单独实施,或是与心理、药物治疗同步,运动都能够帮助重度忧郁症患者,减轻忧郁症状。林口长庚医院精神科系主任刘嘉逸表示,在治疗忧郁症时,除… 详全文 >