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体内气不足时,容易使人疲倦、精神不济。脾胃可将食物的养分转换成能量,因此,多摄取能增进肠胃元气的食物,可快速从疲劳中恢复。 详全文 >
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只有在冬天才会引发心脏病?其实夏日气温飙高,身体容易因为缺水,导致血液变得浓稠,出现心跳加快、血压变化大等问题,进而加重心脏的负担!因此,夏日更应该注意护心养心,多吃草莓、番茄、鲑鱼等红色食… 详全文 >
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现在正是少女们最爱的草莓季,到处都是满满的草莓系列产品,尤其是蛋糕上一颗颗鲜嫩欲滴的草莓,真是让人少女心爆发、口水直流阿!不过,草莓可不是空有可爱的外表,美味可口之余,还富含维生素C、膳食纤… 详全文 >
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现在正是少女们最爱的草莓季,到处都是满满的草莓系列产品,尤其是蛋糕上一颗颗鲜嫩欲滴的草莓,真是让人少女心爆发、口水直流阿!不过,草莓可不是空有可爱的外表,美味可口之余,还富含维生素C、膳食纤… 详全文 >
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冬季是草莓盛产的季节,酸酸甜甜,犹如初恋的滋味。医师指出,草莓营养价值高,富含维生素C、膳食纤维、钾等营养成分,不仅可防高血压,甚至可使排便顺畅,改善便祕及痔疮的症状。建议每星期喝1杯草莓汁… 详全文 >
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年底到明年年初节庆多,聚餐吃美食的机会也多!午餐、晚餐都吃大餐,热量爆表、体重急升!有没有方法控制体重,又享用好料呢?有!早餐不妨吃欧美正流行的「隔夜燕麦」,营养丰富还能帮助瘦身,配合现在草… 详全文 >
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你喜欢吃什么样的草莓?或许你该试试冷冻干草莓,美国曾有动物研究发现,草莓经过冷冻干燥、排除水分之后,防癌成分增加近10倍,有助抑制食道癌的癌前病变。大千综合医院营养师曾妙如表示,冷冻干草莓可… 详全文 >
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保护心血管健康,吃对抗氧化成分好重要!而众多抗氧化成分中,又以「原花青素」的抗氧化效果最受瞩目。不过,想要充分补充原花青素,究竟该怎么吃才对呢?台湾国际生命科学会交流沟通组召集人王进昆表示,… 详全文 >
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夏天的脚步逼近,却还甩不开体内的顽固脂肪?那就多摄取一些含熊果酸成分的食物吧!大千综合医院营养师黄世男表示,熊果酸食物,例如草莓、罗勒和苹果皮,都可以增加体内棕色脂肪的量,进而促进新陈代谢,… 详全文 >
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苗栗大湖以盛产草莓着名,每逢12月~3月是草莓的旺季,从冬季跨到春季,即使不亲自前往大湖采草莓,一般市面上的水果摊商也会贩售草莓,十分便利。草莓口感酸中带甜,不但外观亮丽,所含的营养素对人体… 详全文 >
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酪梨是登记在《金氏世界纪录大全》中营养丰富的水果,含有镁、铁质、维生素A等17种维生素。可以做为奶油代替品的酪梨,充满奶香、香浓味,和香甜的草莓搭配在一起食用,可以消除疲劳。 详全文 >
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鲜红欲滴、散发迷人香气的草莓,是许多人的最爱,但是,你知道吗?草莓不仅美味可口,适度食用对于降血压有一定的帮助。特别是与其他新鲜蔬果,或牛奶打成汁饮用,更是营养美味!中国中医科学院硕士,现任… 详全文 >
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有句话说:因为一白遮三丑,只要是女生都想要拥有白皙的肌肤,有些女生不喜欢擦太多保养品,也可以用吃的来帮助美白唷!但如果外面的太阳很大,紫外线很强,建议还是要擦防晒来保护我们的皮肤,小编现在整… 详全文 >
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透过烹饪前处理,减少水果中主要的问题物质。主要的问题物质与容易囤积的部分,都与蔬菜相同。唯独水果不用担心会有硝酸盐的问题。 详全文 >
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你家老公有「不举」的困扰吗?国外专家预测,10年之内,全球将有高达3.2亿名男性都会出现阳痿的问题!想要避免这种尴尬场面,又不想吞蓝色小药丸,或许可以试试看吃蓝莓。国外研究发现,经常摄取草莓… 详全文 >