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季節交替日夜溫差變化大，不僅過敏易好發，稍不謹慎更可能使惱人的氣喘隨之報到！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，想要改善氣喘不適，除了平時注意自我保健、調整免疫系統外，萬一急性… 詳全文 >

懷孕初期，大部份孕婦都會出現害喜。可透過「胸腔擴張」伸展鬱悶的呼吸，再以穴道指壓緩解。盡量避免誘發害喜的氣味，選擇喜歡的食物並少量多餐，也能幫助改善。 詳全文 >

一名41歲女性只要一感冒，咳嗽就會拖很久。以前幾乎會持續一個月，肋骨還曾因久咳而產生裂痕，據說這是所謂的疲勞性骨折。這次又因為感冒而咳嗽不止，雖然早點到醫院治療了，但是醫生診斷後只是叫我按時… 詳全文 >

運動後，我們很容易忽略掉「舒緩運動」，其實，舒緩運動是一種積極的休息。正確的舒緩可使肌體由緊張狀態逐漸恢復到相對靜止的狀態。因為當我們劇烈運動時，心臟處於高度工作狀態，如果突然停止運動，心臟… 詳全文 >

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 詳全文 >

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 詳全文 >

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 詳全文 >

早晚冷颼颼，這個時期身體最容易出現狀況。不少人受喉嚨痛、流鼻水……等等感冒症狀所苦吧。工作加上家事再加上照顧小孩……如此忙碌的我們沒有多餘得時間可以好好休息一下！可是，還是希望能盡量不靠服用… 詳全文 >

「烏龜脖」是上班族、低頭族很常見的文明病，是指脖子總是像烏龜一樣伸出、下垂，下巴向前凸出軀幹許多、頸部向後彎曲、駝背，不但姿勢不好看，更會影響到健康，出現頭痛、胸悶、易胖，嚴重會因為頸椎、肩… 詳全文 >

肝開竅於目，肝火上逆會導致眼睛乾澀。現代醫學認為，眼睛乾澀屬於眼結膜乾燥症，是由幾種完全不同的病因所引起，以眼乾少淚為特徵的一組疾病。 詳全文 >

牙齦腫痛是由於胃火太盛，循經上炎所致。現代醫學則認為，是患者本身存在慢性發炎，或者因天氣乾燥、進食辛辣刺激食物所引起。 詳全文 >

膠原蛋白除了有助抗肌膚老化、保持肌膚彈性的功效外，最新研究甚至發現，女性經痛與膠原蛋白也有關係。根據烏茲別克andijan大學醫學研究所調查顯示，女性經痛程度與膠原蛋白流失、以及血液當中鎂的… 詳全文 >