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上火发热，吃不下，睡不好，再出现一些恼人的症状，如咽喉肿痛、食欲不振、眼睛干涩、口臭口干口苦、便秘、心烦、失眠等，更是火上浇油，烦上加烦。此时就需要及时找到病灶，治标的同时不要忘记治本，哪里不舒服就要及时清除哪里的病灶烦恼，饮食指导、生活调理、老偏方等一定会帮您扫除那些烦人的上火发热病症。

牙龈肿痛

牙龈肿痛是由于胃火太盛，循经上炎所致。现代医学则认为，是患者本身存在慢性发炎，或者因天气干燥、进食辛辣刺激食物所引起。

禁用食物

辛辣、油腻食物 过冷过热的食物 巧克力、糖果、饼干

生活调理原则

1.保持清淡饮食，注意清胃火，同时注意补充维生素 C和维生素 B群。

2.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

3.定期口腔检查，预防龋齿，及时治疗口腔内疾患。