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早晚冷飕飕，这个时期身体最容易出现状况。不少人受喉咙痛、流鼻水……等等感冒症状所苦吧。工作加上家事再加上照顾小孩……如此忙碌的我们没有多余得时间可以好好休息一下！可是，还是希望能尽量不靠服用药物来解决。这次，要介绍大家如何不靠吃药就可以克服感冒症状。

在美国、英国极为普遍的植物疗法

这次为大家介绍的是作为可控制感冒症状的植物疗法。代表性的就是草本植物和精油等。听到植物疗法，或许会有“怪怪的”“让人放松”的印象。

可是，根据林真一郎先生所著作的《利用引出身体自愈力的“绿色医学”植物治疗能力，得到真正的健康》中，美国的某项调查里，约40％的美国人、在英国约4人就有1人使用包含植物疗法的替代医疗，而不是使用西医。“植物疗法怎么会有用”可以说过时的想法了。

不靠药物渡过感冒时期的技巧

接下来，以提高自愈力的植物疗法为主，分别介绍感冒各种症状的应对法。