一名41岁女性只要一感冒,咳嗽就会拖很久。以前几乎会持续一个月,肋骨还曾因久咳而产生裂痕,据说这是所谓的疲劳性骨折。这次又因为感冒而咳嗽不止,虽然早点到医院治疗了,但是医生诊断后只是叫我按时服药。按时吃药后,却丝毫没有好转。
出现前颈或胸部肌肉、肩膀酸痛时,有时就会发生久咳不止的现象。每到半夜,咳嗽症状就更严重甚至影响睡眠,造成体力下降的情况。
当前颈部的肌肉获得放松,咳嗽就容易得到缓解。若想要预防咳嗽复发,请多多伸展颈部、背部、肩膀以及胸部的肌肉。
【肌肉愈僵硬,内脏运作就愈差】
面对自己的身体时,不可以忽略任何些微的变化。没有人可以一辈子都不生病,重要的是一旦生病就要尽早接受治疗。想要确实做到这一点,就要经常与自己的身体对话,如此一来,只要身体有任何异状就能够立刻察觉。
当身体的肌肉僵硬,内脏的运作就会变差。一旦颈部、胸部、肩膀、内脏的肌肉变硬,气管或胸部的复原也较慢。这时,一定要尽量舒缓僵硬的肌肉,藉以改善呼吸的功能。
POINT:
1.松弛颈部肌肉。
2.胸部、肩膀、内脏的肌肉一旦变硬,气管呼吸功能便会低下。