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【抑制咳嗽的保健法】

按摩天突穴抑制喉咙疼痛

★天突穴

喉咙底部的穴道就是天突穴，位于连结左右锁骨的中间凹陷处。只要喉咙痛或喉咙感觉不适时，按压此穴道便能改善。

以中指指腹轻轻按压天突穴3秒后，再放开3秒。保持正常呼吸并且重复2～3回。由于这部位比较敏感，所以要避免强力按压。

按摩云门穴抑制咳嗽

★云门穴

沿着锁骨下缘、往肩膀末端方向，有一个凹陷处即为云门穴。按压天突与云

门这两个穴道，能够有效抑制咳嗽。云门穴，对于改善肺部问题也很有效。

久咳不止时，我们总是很容易把焦点放在咳嗽问题。其实咳嗽时，胸部、背部、肩膀都会用力，所以很容易酸痛。而胸部与背部的酸痛，也可以按压云门穴改善。