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月經都準時報到嗎？臨床發現，造成月經失調的原因很多，「多囊性卵巢症候群」便是其中一種，除了常伴隨體重增加、多體毛、痤瘡等症狀，長期還會導致不孕。陳文娟中醫師認為，多囊性卵巢的本質是「腎虛」，… 詳全文 >

春節將屆，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒，癌症病友可要當心飲食，若吃東西不節制，恐增加復發風險，特別是治療期間，要注意不吃生食，隔餐食物一定要再加熱，並留意食物保存，以免增加身體不適。 詳全文 >

高雄市立小港醫院泌尿科主治醫師耿俊閎指出，勃起功能障礙大多與血管功能異常有關，研究發現，與一般男性相較，患有肥胖、三高等代謝性症候群的男性，較早不舉，性行為時陰莖半軟不硬等勃起功能，且發生率… 詳全文 >

過年大吃大喝容易發胖，增加身體負擔！建議早餐喝一杯由天然蔬果攪打而成的綠拿鐵，可促進腸道蠕動、排除體內廢物、讓人擁有好氣色、精神佳！快來動手做一杯吧～ 詳全文 >

想要控制好體重，一般會建議從吃入口的東西著手，再加上適量的運動，然而你想過居住的環境也有可能影響體重控制的成效嗎？英國倫敦衛生與熱帶醫學院的研究團隊表示，居住於健身房與游泳池等體育活動設施場… 詳全文 >

小時候胖不是胖？許多家長常認為把小朋友養的白白胖胖就是福氣、健康的象徵！但鄭欣宜營養師提醒，如果小時候就胖嘟嘟、有肥胖問題，恐會讓人體內的脂肪細胞數目從此就大量囤積，增加日後肥胖機率及慢性疾… 詳全文 >

寒流來襲，食慾就大開，尤其是高油、高糖、高鹽的零食與垃圾食物，特別難抵擋，導致肥胖、代謝性疾病上身。想要吃的無負擔，建議飲用融合五色食物，並採取糊狀設計的營養飲品，才能攝取到均衡營養，為健康… 詳全文 >

最近網路上有一種很夯的「肚臍貼」，聲稱只要每天在肚臍上貼1片藥片，40天後就能減重5到20公斤，讓不少減重族躍躍欲試。不過，張文馨中醫師提醒，並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍，且同樣是懶人瘦身… 詳全文 >

國人敲膽經蔚為風氣，認為有助消除水腫和瘦腿，然而，有些人納悶：為什麼敲了膽經，水腫情況還是沒有改善？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，除了不健康的生活習慣之外，也有可能是您敲… 詳全文 >

您也有這樣的經驗嗎？每天一早起床臉部老是嚴重水腫，尤其是外出穿鞋子時，更是明顯感受到鞋子變緊、變小？小心可能是水腫型肥胖引起！有「明星御用養生老師」之稱的養生諮詢師邱錦伶老師表示，想要避免水… 詳全文 >

冬季氣溫下降，食慾卻理所當然的悄悄上漲，在這個最適合身體進補的季節，介紹以下10點飲食小技巧，讓你在這段時間可以安心進補，又不會讓你發胖！ 詳全文 >

年節親朋好友歡聚，總少不了零嘴，除了增添年味外，更有「吃甜甜過好年」的寓意。但你知道嗎？吃下1塊貢糖、1根蛋捲，熱量就有100大卡！台北市立聯合醫院中興院區營養師何宜蓁建議，不妨參考零食「百… 詳全文 >

根據《The Lancet Diabetes & Endocrinology》日前刊登美國聖路易斯華盛頓大學(Washington University in St. Louis)的最新發表… 詳全文 >

冬至又來囉～今天準備要吃什麼湯圓呢？紅白小湯圓、芝麻湯圓、抹茶湯圓，或是造型饒富創意的麻將湯圓呢？國民健康署提醒，無論是吃哪一種湯圓，都要牢記3要領，才能避免肥胖上身喔！ 詳全文 >