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明明付出相同努力，别人减肥很容易，但自己却瘦不太下来，相信不少人都曾将这样的经验归咎于体质所致。究竟有没有所谓的“肥胖体质”存在？想成功减肥该怎么做？韩国减重专家表示，发胖不是天生体质所致，而是无法善加管理自己缺点的缘故。尤其是，不当的生活习惯使体内堆积大量痰湿，更是导致肥胖问题找上门的关键！

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肥胖缠身是痰湿惹的祸！不良饮食、生活习惯是关键肇因

何谓痰湿，又是如何累积于体内的呢？韩医减重专家李京姬在其著作《排湿减肥法：9天排除体内痰湿与毒素，肥胖、浮肿、疲劳、慢性病一次解决》一书中提到，造成痰湿积聚最关键的原因，就在于民众不良的饮食及生活习惯。

当藉由食物吸收的热量，远远大于生理机能正常运作所需，且又缺乏足够的活动量时，就是导致体内代谢废物堆积、形成痰湿的关键。再加上，人体在缺乏运动、长期处于高压环境下，血液循环也会跟着变差，于是这些代谢废物更不易排出，日积月累下，便会进一步影响人体器官功能，使得肥胖、各式慢性疾病找上门。

甩痰湿体质有诀窍！7大日常保健要点非知不可

因此，想要一甩肥胖问题，如何改变不当的饮食及生活习惯，摆脱痰湿体质纠缠非常重要！而具体落实于日常生活中，主要可分为下列7大保健要点：