華人健康網

肥胖是万病之首，利用经络减重可达减肥养生效果。中医指出，体内经络是气运行的通道，身体会生病、肥胖，都是经络出问题。建议平日可推揉小腿肚，或是按足三里穴，健脾消脂，促血气流通，达到减肥保健的效果。

![][124288]

中医吴明珠指出，俗语“不通则痛，不通则病。”就在说明经络如果不通畅，疾病就会找上身。有别于西方医学重视人体各器官，如心脏、肝脏、肺、胃等功能正常与否，中医是从“经络畅通”、“气血平衡”来论断健康。

经络畅通　保健最高原则

尤其“保持经络畅通”是中医养生保健的最高原则，从古至今，不断发展的各种治疗保健方法，如针灸、气功、太极、武术，及推拿、敲打、按穴位、刮痧、拔罐等，无一不在促进经络畅通。

在减重方面，则应先强化脾胃。传统中医认为，强化肌肉就是锻炼脾经，脾经指的是足太阴脾经，循行的方式是从脚走向头部，经过腿部内侧，以及胸腹部等。与脾经相关的器官有脾、胃、心，所以，它才具有统血、升清降浊、运化等功效。