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天性浪漫的雙魚幾乎所有行為都被他們的感性思維所影響，當然在身材這件事上也是一樣的，為了避免復胖危機，以下給雙魚朋友們的防復胖小撇步，一起來看看！ 詳全文 >

大家都知道為維生素Ｄ與鈣質哥倆好，能夠幫助維護骨頭的健康，預防骨質疏鬆，對於預防心血管疾病、糖尿病或神經相關疾病也有密不可分的關係。此外，近年研究還發現，體內維生素Ｄ濃度越低，越有機會變肥、… 詳全文 >

想要成功減重、瘦身，卻老是搞不懂該怎麼吃？其實，想要吃出穠纖合度的好身材並不難！韓國知名健美模特兒李妍特別公開自己的獨門「飲食公式」，只要謹記「1碳水化合物＋1蛋白質」的原則，每餐都吃1種碳… 詳全文 >

打擊肥胖，您會怎麼做呢？許多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，消化外科醫師郭彥良反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早… 詳全文 >

在台灣，每三個肥胖者就有一個為了減肥而跳過早餐，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！ 詳全文 >

跑步，誰不會呢？過年期間吃太好，許多人腰圍胖了一圈，年後把握30天黃金減重期，變身「跑跑人」，展開甩脂大作戰，不過，連續跑幾天後，有的人卻是越跑腳越痛，不得不放棄運動減重的美夢。對此，衛生福… 詳全文 >

「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂，屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋，老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝，卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、臀部的贅肉… 詳全文 >

寒流來襲，氣溫驟降，手腳冷吱吱，中醫「抗寒」有撇步；不僅如此，女人最在意過完年後又老了1歲，中醫「抗老」調理該從何著手，更是許多女性關心的話題。美魔女中醫師吳明珠，特別分享個人「抗寒、抗老」… 詳全文 >

儘管已經立春了，卻碰到寒流來襲，手腳冷吱吱，不妨吃一些補充能量、補氣養血的水果，而葡萄就是不錯的聖品。市面上進口葡萄有美國紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄、黑葡萄4種顏色，你知道哪一種熱量最高嗎？如果… 詳全文 >

時間過得真快！現在已經是2017年的第2個月了，還記得新年的雄心壯志，以及當時許下的願望嗎？瘦身、早睡、運動是很多人對自己的期許，但往往只是三分鐘熱度，真正做到的沒幾人。不過，有理想、有遠見… 詳全文 >

年後體重管理非常重要，如何才能成功減重，而不會陷入減重迷思，美商賀寶芙(Herbalife)營養研究中心暨營養諮詢委員會主席、同時名列全美最佳醫師的Dr. David Heber指出，運動與… 詳全文 >

過年返鄉窩在家，天天過著茶來伸手飯來張口，帝王般爽快的生活，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為過完年就懷上一胎，真的要下定決心執行減重計畫了！不過到底到底要… 詳全文 >

《Cell Host & Microbe》刊登美國聖路易斯華盛頓大學的最新發表，研究團隊指出，腸道內的細菌和宿主的飲食習慣可能相互影響；吃下大量的加工食物可能降低腸內菌的多樣性，並可能因此造… 詳全文 >

小黃瓜的營養價值豐富，可以美白、抗氧化，還能幫助減重，加上其清脆爽口和價格便宜的特點，幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過，網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法，以免削弱番茄的營養價值，真… 詳全文 >