-
大家可能为了减重,或者本身喜欢轻食,曾吃过千岛沙拉,尝过凯撒沙拉,或者和风沙拉、水果沙拉、果酱沙拉、风味醋沙拉、牛肉沙拉、鲍鱼沙拉,甚至是时下流行的温沙拉等,但有听过最近兴起的「叶黄素沙拉」… 详全文 >
-
夏天露营正夯,而且一定要人多才好玩!一辆车子就可载着亲朋好友,大家一起露营趣。车内有大空间可载野炊需要的冰桶、锅具、烤肉架,现场自制烤虾沙拉,还可利用车子的影音娱乐系统在野外high翻天。以… 详全文 >
-
这道料理做法简单、视觉效果迷人,烤过的南瓜滋味鲜甜可口,搭配牛肉煎得软嫩的口感,一口咬下,还有坚果的丰富层次! 详全文 >
-
玻璃瓶沙拉的做法简单,携带食用也很方便。只要将材料依序层层堆叠,享用前轻轻摇晃瓶身,让酱汁均匀混合即可。 详全文 >
-
现在流行吃什么菜?答案是「原生菜」。原生菜有3大特色非吃不可,包括:符合「在地」与「当季」的特色,还有降低农业风险,以及料理时有独特的气味与口感。其中以进入采收季的秋葵来说,有保护胃壁的好处… 详全文 >
-
春天就要养肝!此时饮食清淡,多吃蔬果、少吃肉,就是最简单的养肝方式。营养师谢馥如建议,现在是梅子的产季,不妨自己做「紫苏梅」,再搭配新鲜五彩蔬果,像是小黄瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉,也可… 详全文 >
-
现在,沙拉美食界正流行一股「温沙拉」食尚!原来有的人想透过吃温沙拉获得饱足感,以利控制体重。中医师廖千慧认为,虽然温沙拉的温度不像从冰箱拿出来的生菜沙拉那样冷冰冰, 详全文 >
-
酪梨是登记在《金氏世界纪录大全》中营养丰富的水果,含有镁、铁质、维生素A等17种维生素。可以做为奶油代替品的酪梨,充满奶香、香浓味,和香甜的草莓搭配在一起食用,可以消除疲劳。 详全文 >
-
年节过后就是只想要吃点清淡的轻食~多补充纤维、维他命、少吸收高热量与油脂~但是收假后排山倒海的工作也不能不吃饭喔~身体也是需要营养与热量才能撑着! 详全文 >
-
夏天食欲不振时,很多人喜欢吃点沙拉类的轻食,很多人都会认为沙拉是属于低热量的减肥食物,但实际上,沙拉的热量并没有你想像中低,若你选择不当,可能一盘沙拉的热量吃起来会比一碗饭还高呢!到底沙拉要… 详全文 >
-
减肥却瘦不下来可能是最令人讨厌的事了,明明已经吃那么少、这么控制自己了,怎么好像还是一点成效都没有,还搞的心情乌烟瘴气。事实上,你可能落入一些饮食上的减重陷阱哦!快来看看自己有没有这些错误观… 详全文 >
-
脾虚与肺气虚者不应该喝生机饮,生冷食物会助长脾湿,使肺气更虚,到了秋天时,就容易引发过敏性鼻炎,到了冬天容易患咳嗽、气喘、气管炎与支气管炎。 详全文 >
-
人人都能实行植物营养饮食法,接下来要说明的,就是如何规画。别忘了,这只是大致上的规则,你不必一丝不苟、完全遵守,可以依据自己的身高与身体活动量来调整分量。世界级运动员所需的热量,就比坐办公室… 详全文 >
-
胡萝卜特殊的味道让人较难接受,不妨试试用咖哩、胡萝卜、坚果和乳酪为主原料做成的沙拉,看似奇怪的搭配却意外美味,这道沙拉不含淀粉和肉类,非常适合素食主义者食用。 详全文 >
-
你为了瘦身不吃东西吗?窈窕身材可不是靠节食就能达到,尤其早餐一定要吃,还要选对食物吃!国外调查发现,身材穠纤合度的人,几乎天天都会吃早餐,也经常吃鸡肉、面包、牛奶等看起来不怎么能减重的食物。… 详全文 >