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乳癌是女性癌症的头号杀手，有许多研究指出，饮食习惯与型态，会影响乳癌的风险，水果中建议选择富含抗氧力强的水果，包括：蓝莓、李子、樱桃等。中医师吴明珠表示，中医则将乳癌分成4大类型，并以扶正（… 详全文 >


常常睡不着觉吗？工作压力大、人际关系紧张等原因引起焦虑、忧郁等情绪时，都可能导致失眠；失眠是否只能靠服用安眠药来减缓呢？最近有国外研究新发现，适量摄取酸樱桃汁，能藉由降低体内色胺酸的分解。… 详全文 >

你是否经常出现肩颈硬扣扣、酸痛治不好，甚至手麻、头痛、失眠、视力模糊、听力衰退？小心这些都是颈椎的求救警讯！应该去除颈椎的「加害者」，同时吃对抗发炎食物，运动医学专家林颂凯建议必吃10大抗发… 详全文 >

乳癌是女性癌症的头号杀手，有许多研究指出，饮食习惯与型态，会影响乳癌的风险，水果中建议选择富含抗氧力强的水果，包括：蓝莓、李子、樱桃等。中医师吴明珠表示，中医则将乳癌分成4大类型，并以扶正（… 详全文 >

照镜子发现白发悄悄冒出来时，总感叹岁月催人老！不只老年人，年轻人也对白发避之唯恐不及，提到预防白发丛生的妙方，网路上流传：「吃樱桃、桑葚能够预防白发、养出黑头发」，这两种水果真的能预防白发吗… 详全文 >

温度高、湿气重，皮肤过敏又悄悄找上门？想要远离皮肤搔痒、干燥、红疹等过敏症状，生活中有许多撇步要注意，其中「饮食」就是关键之一，网路上就流传：「吃樱桃、葡萄能预防皮肤过敏」，究竟樱桃、葡萄真… 详全文 >

乳癌别忧郁！台湾每年约有1万多名妇女被新诊断为乳癌。多数人不知道的是，即便是早期乳癌，仍有高达3成患者将面临复发或转移，每3名转移性乳癌患者就有1人曾经历重度忧郁、焦虑。透过9种抗忧郁饮食，… 详全文 >

提到贫血，一般人就会马上想到要「补血」，脑海中也很快浮现补血的口袋名单，尤其是红色食物，例如：红豆、樱桃、葡萄、桑椹等，到底这一些食物真的有助补血吗？来看看科学实证的答案。 详全文 >

即使已经累积一整天的疲惫，到了就寝时间，一躺在床上却辗转难眠，看着时间越来越晚却怎么样也无法入睡？当面对失眠困扰，又不想要仰赖安眠药，除了维持固定运动、早睡早起的生活作息之外，也可以藉由以下… 详全文 >

过度的发炎反应是导致人体衰老、慢性疾病发生的关键之一。除了充足的睡眠和适当的运动有助于减低发炎现象以外，也可透过樱桃、姜黄、柑橘类、鲑鱼、大蒜等具有强抗氧化能力的食物来消除体内自由基、降低氧… 详全文 >

过度的发炎反应是导致人体衰老、慢性疾病发生的关键之一。除了充足的睡眠和适当的运动有助于减低发炎现象以外，也可透过樱桃、姜黄、柑橘类、鲑鱼、大蒜等具有强抗氧化能力的食物来消除体内自由基、降低氧… 详全文 >

冷飕飕的天气，总是会让人无法抵挡羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡，或者是小火锅冒着热烟的诱惑，这时候若再多喝点小酒，有痛风病史的民众就很容易被痛风突袭得逞了，这是因为民众摄取了过多的蛋白质，造成体内尿… 详全文 >

每年6月进入仲夏，这个月代表天地间的阳气到了最旺盛的时候，不要先急着开空调降温，最好打开家里的窗户，让阳光洒进来，让新鲜空气流通，以便吸收自然界的阳气。至于饮食方面，建议摄取「养护心脏」的水… 详全文 >

号称补血圣品的「西印度樱桃」所含的铁质也只有0.2mg，和一般水果差不多，能够号称「补血圣品」的原因，不是本身含有丰富的铁质，而是含有丰富的维生素C，可以帮助植物性铁质吸收哦！ 详全文 >