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每年6月进入仲夏，这个月代表天地间的阳气到了最旺盛的时候，不要先急着开空调降温，最好打开家里的窗户，让阳光洒进来，让新鲜空气流通，以便吸收自然界的阳气。至于饮食方面，建议摄取“养护心脏”的水果代表─樱桃。

在此时，如果不将身体调养好，就可能丧失一年中最宝贵的修复人体老化的机会。健康饮食作家陈允斌在其新书《四代中医以食代药》中表示，进入仲夏之后，身体的新细胞会长的快速，如果想要延迟老化、保持青春，此时即是关键期。

樱桃“养护心脏”　可以补心气、养心血

樱桃可以说是心之果，是“养护心脏”的水果。中医认为，樱桃可以补心气、养心血。而海外的营养学者把它叫做“心脏的阿司匹林”。阿司匹林有抗血栓形成的作用，可用于心脑血管病，而樱桃更胜一筹。

樱桃是活血暖心，不仅能使血脉能够畅通，还能温暖心阳。阿司匹林会使人发汗，长期使用，就容易阴虚。而樱桃不会使人虚，反而还有补心血的作用。一般水果含铁不多，而樱桃却含很多铁，缺铁性贫血的人吃樱桃就有帮助。