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美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的五色食物。豌豆性味平和，含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑… 詳全文 >

近日，著名港星關詠荷購物近照流出，不少網友感慨，50歲的關詠荷完全凍齡，惹來不少網友豔羨。櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少想擁有白皙肌膚女性的最愛。嬌豔… 詳全文 >

櫻桃鐵質含量特別豐富，是草莓的6倍、蘋果的20倍，居水果之首，能預防貧血，使女人看起來臉色紅潤，朝氣十足。並且能補充女性每月生理期所流失的鐵質。其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致… 詳全文 >

貧血的原因可分為兩大類，其一為紅血球遭受破壞或喪失過多所致，如因外力而受傷或胃腸出血，或月經量過多、血尿、內出血、慢性出血等原因；其二則為紅血球產量不足，如缺鐵性貧血、地中海型貧血、巨球性貧… 詳全文 >

國人天冷愛吃火鍋進補，或喜歡吃甜食滿足口腹之慾，但平日若攝取過多精緻美食，會因過多高熱量飲食造成肥胖，加上本身體質關係，尿酸濃度過高，以致發生痛風症狀而不自知。營養師介紹一道能降低痛風發作的… 詳全文 >

「發炎」就像是人體自我防禦機制，每個人或多或少體內都存在著發炎反應，一旦體內自由基的含量過高，就會加劇發炎，嚴重者更會引起癌症。想要緩解發炎，除了均衡飲食、規律作息，據國外健康網站epyk報… 詳全文 >

爆米花不只是電影院裡吃的零食，它更可能是失眠患者的救星！7、8月學生放暑假作息較不正常、睡眠時間不定，有可能出現睡不好、失眠的情形；這時候千萬別以為吞顆安眠藥就能一勞永逸，其實天然食品中像是… 詳全文 >

6月正是學生畢業季節，也是國、高中準畢業生準備入學考試、大學畢業生面臨進入職場，或是考研究所的壓力時刻，天氣悶熱又有生活中許多無形壓力，讓人更容易出現睡不好的症狀。美國睡眠基金會的報告指出，… 詳全文 >

痛風自古就被稱為富貴病，英國君主亨利八世、達文西都是深受痛風所苦的患者，近來調查發現，英國罹患痛風的人數於10年內成長近2倍，是值得注意的警訊，這與全球肥胖人口的增加息息相關。 詳全文 >