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更年期婦女容易發生骨鬆，中醫師周宗翰認為，年輕時鈣質補充不足，老來容易變成骨鬆候選人，所幸，現在補破網還來得及，不妨食用中醫治療骨質疏鬆症有效的方藥，有助增加骨骼的強度，就不怕骨骼像土石流！… 詳全文 >

「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐打電腦，長期姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩；尤其，邁入更… 詳全文 >

明明不熱，卻仍汗如雨下？尤其是額頭頸部以上，更是大汗淋漓，且伴隨有長期疲勞卻不易入睡，以及容易憂鬱、緊張焦慮等問題？小心，可能是自律神經失調惹禍。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳… 詳全文 >

提到更年期3個字，絕大多數人都會將其與女性專屬劃上等號，強調婦女朋友要於此時做好營養補充。但鄭欣宜營養師提醒，其實男性朋友也同樣會面臨更年期問題，一樣需要全方位的營養照顧！而坊間還流傳：「男… 詳全文 >

停經前後，必須要留意的癌症是子宮內膜癌。這是在子宮內膜發生的癌症，四十歲後罹患的機率就會提高，停經後的五十至六十歲的罹患風險最高。雌激素也會影響發病。 詳全文 >

「我又沒喝酒，也不是害羞緊張，更不是更年期熱潮紅，可是臉都一直紅紅的。」皮膚科醫師盧靜怡表示，最近氣溫飆升，皮膚科門診發現，類似這種鼻頭、兩頰，以及下巴泛紅，被診斷為「酒糟」的案例，有增加趨… 詳全文 >

夏天天熱，動一下就汗流浹背，中醫師吳建東提醒，無論是「自汗」或「盜汗」，都必需先清楚異常出汗與體質的相關性，要對症調理。還有，容易流汗，要小心是自律神經失調，不妨做1招安定神經的動作。 詳全文 >

在女性平均45到55歲這段年齡期間，卵巢機能開始衰退，分泌的雌激素與黃體素等女性荷爾蒙逐漸減少，使月經週期不再規則，時短時長，最後一年內出現不再有月經的停經現象，這段過渡時期，即稱為更年期。… 詳全文 >

隨著孩子成人，相信做父母的多半是既欣慰又感慨。欣慰的是，這麼辛苦拉拔孩子終於長大了；感慨的是，歲月不饒人，過去黏人的孩子已不再需要自己的時刻關心。更重要的是，隨著孩子的獨立、離巢，自己似乎也… 詳全文 >

對於更年期婦女來說，停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀，伴隨而來的頭暈、耳鳴、痠痛不適等症狀，更是讓人困擾！中國知名灸療師表示，想要改善「更年期症候群」，除了從調整生活飲食、作息… 詳全文 >

更年期報到，帶給女性朋友的私密處困擾，不僅是陰道萎縮、乾澀和發炎，婦產科醫師曾郁文表示，婦女停經後，雌激素的分泌大量下降，就連泌尿道健康也亮起紅燈，若不妥善照護，造成的影響不單單是頻尿，更嚴… 詳全文 >

據研究發現，更年期女性因為基礎代謝率下降，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，但若仍維持更年期前的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.… 詳全文 >

有一句俗話：「20歲怕懷孕，30歲怕不孕，40歲怕卵巢早衰」，每個年齡階段的女性都要擔憂著不同的生理問題，如果有「卵巢早衰」，可能到40歲，卵子就耗盡走向停經。生殖醫學專科、台大醫院婦產科兼… 詳全文 >

現代人為了減重，常常刻意避開碳水化合物的食物，而日前一份研究又發現，女性長期攝取太多的精緻碳水化合物，可能導致卵巢早衰、更年期提早報到，無疑讓人更有理由去抗拒碳水化合物食物。然而，洪若樸營養… 詳全文 >