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你有耳鳴現象嗎？耳鳴真的好不舒服，生活中不時就會發生卻一點方法也沒有。這次集結覺得有用的方法，一起擺脫耳鳴！張語希營養師表示，建議耳鳴患者這樣吃，1.飲食盡量清淡，降低鹽分攝取、2.飲用穩定… 詳全文 >

很多人都會在意眼袋、細紋，尤其法令紋最讓人顯老。預防老化除了擦保養品，保持健康生活習慣外，延缓肌膚老化也很重要唷！張語希營養師表示，讓肌膚狀態常保年輕首先做到這6件事： 詳全文 >

你知道嗎？曬太陽15-20分鐘可以補充維生素，食物中可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取。神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性？維生素Ｄ不足潛在的健康風險有什麼？奉上維生素Ｄ的14項對人體的重要性。 詳全文 >

語希營養師之前在不孕症診所工作的經驗， 整理了以下資料分享給大家。肌醇：提升卵子品質；玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜。鈣質：減輕壓力強健骨骼小魚乾、牛奶、豆干、芝麻。維生素E：又稱為生育醇，… 詳全文 >

在媽媽教室講課時最常被學員問舒緩孕吐的方法，通常懷孕初期容易有孕吐的問題， 後期會自然慢慢緩解，不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾，懷孕過程真的很辛苦， 先生一定要好好對待太太呀。 詳全文 >

照鏡子發現眼袋和法令紋都變明顯 卻不知道怎麼挽救？ 來～ 分享6要6不要 一起實行吧 詳全文 >

營養對於增強免疫力有重要的作用。 有幾項營養物質，對於促進人類免疫力的發揮非常關鍵的作用。 讓我們一起來看看吧！ 詳全文 >

每8位就有1位可能罹患乳癌，讓我們從預防開始做起， 演講分享乳癌預防飲食，整理了以下和大家分享。 詳全文 >

夏天快要來臨，在享受熱情陽光的同時，維持亮白肌膚變得格外重要。十大重點整理，學會如何從日常習慣養成好肌膚！ 詳全文 >

優格（yogurt）又稱酸奶、乳酪、酸乳，是乳製品的一種 由原料生乳經巴氏殺菌後 接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」 蛋白質含量大於2.9% 詳全文 >

孕期營養吃什麼 ？ 上次分享備孕營養 這次分享備孕成功後 孕期要多補充的營養素 詳全文 >

什麼是葉酸？又稱做維生素B9，是一種水溶性維生素 人體無法自行合成，同時也無法儲存在身體內，因此需由每日的飲食或營養品攝取 詳全文 >

很多愛美的水水~對於陽光紫外線總是很抗拒，這些情況都會讓身體缺乏維生素D，讓免疫力和骨骼一點一滴流失了，維生素D是維持人體骨質的重要營養素，除了靠陽光補充維生素食物中的維生素D排名分享給大家 詳全文 >

新冠確診後遺症，確診後要補充什麼營養？確診後容易忘東忘西嗎？ 上次跟大家分享腦霧飲食和NG 食物，這次來和大家分享 要補充哪些營養素再幫大家複習一下 腦霧是什麼？ 頭痛、頭量、健忘、認… 詳全文 >