華人健康網

一項網路調查發現，國內青壯年的腸齡出現老化現象，超齡10歲以上者高達7成，且半數青壯年有便祕的困擾。董氏基金會營養師呂蕙如表示，膳食纖維和消化酵素是照顧腸胃健康的2大營養素，平時多攝取木瓜、… 詳全文 >

奇異果號稱水果之王，含有豐富維生素C，具有抗氧化作用。每100克就有87毫克，奇異果又分為綠色與黃金色，以黃金色的奇異果含量最高，維生素C可以幫助葉酸儲存於體內，也能修補身體、幫助傷口癒合、… 詳全文 >

開業中醫師吳明珠指出，秋燥、秋乏症主要靠預防，首先宜多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是奇異果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等… 詳全文 >

想要擁有水嫩又Q彈的肌膚嗎？補充維生素C是一個不錯的選擇。維生素C有助膠原蛋白的生成，還能協同葉綠素，強化皮膚的抗氧化能力，幫助打造好膚質。營養師陳柏鈞指出，芭樂和奇異果的維生素C和葉綠素含… 詳全文 >

有拜有庇佑！中元普渡將屆，有「吉利」諧音的奇異果，儼然已成為民眾拜拜的必備果品。中醫師彭溫雅強調，中元節前後秋意濃，氣候變化多端，身體免疫力容易減弱，除了要加強補充水分外，選用含有豐富維生素… 詳全文 >

時序雖以入秋，但在秋老虎影響下，氣溫仍是高居不下。若未適度保養，在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下，就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。中醫師吳明珠表示，想要避… 詳全文 >

說到要追求Q彈的肌膚，愛美的女孩們第一時間想到的，應該就是熱門的保養成分──膠原蛋白。但你知道膠原蛋白除了有益肌膚保養之外，其實對於眼睛、關節等器官的保養也有幫助嗎？搜尋「維他命C+膠原蛋白… 詳全文 >

酷暑夏日，平均氣溫超過35度，紫外線幾乎天天爆量，不僅會曬黑，還會導致皮膚老化、長黑斑，除了勤擦防曬外，專業營養師宋明樺提醒，補充天然營養素，多吃富含維生素C的蔬果，提高皮膚抗氧化能力，讓肌… 詳全文 >

大多數的咳嗽，都是感冒初期的徵兆，這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎，也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外，體質寒冷也是造成咳嗽的原因，在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況，一… 詳全文 >

乳酸菌有調整腸道環境、消除便祕的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能預防便祕的為植物性乳酸菌。因為植物性乳酸菌比動物性乳酸菌耐酸性環境，能順利到達腸道並發揮作用，植物性乳酸菌在腸道內的存活… 詳全文 >

端午佳節將屆，無論是肉粽、鹼粽，淋上一大匙油膏、果糖，一口咬下真過癮，讓人欲罷不能！但台灣國際生命科學會交流溝通組召集人王進崑教授提醒，市售沾醬往往有鈉含量、熱量過高的疑慮，倘若大量沾取未節… 詳全文 >

奇異果含有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。不過，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，即使奇異果富含多種營養素，卻… 詳全文 >

夏天天氣炎熱，總想喝冰涼的飲料，但是碳酸飲料帶來大量熱量，此時不妨試試用水果醋來代替碳酸飲料，美味消脂，還能去斑美白哦。下面教大家幾種自製水果醋的做法，簡簡單單就能做出美味。 詳全文 >

夏天進入跳蚤、壁蝨繁殖的高峰季節，因應於此，市面上各式各樣關於除蚤、除蝨的商品，滴的、擦的、洗的，或是穿戴用的，雖然大多是訴求含有天然萃取精華，但相關的負評也讓做父母的我們感到焦慮，尤其是怕… 詳全文 >