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調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「三動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡… 詳全文 >

Cofit營養團隊指出，早上起床沒食慾又趕著去上課，總習慣經過早餐店時隨手抄起薯餅三明治配上冰奶茶就當做早餐匆匆解決？晚上回到家終於可以好好放鬆，疲憊的身心剛好也使得胃口大開，於是就這麼吃了… 詳全文 >

在猝死前，身體常會發出不適症狀的警訊，因此，在日常生活中，要多加留意這些猝死前的警示徵兆，才能避免猝死的發生。 詳全文 >

地中海飲食深受各界專家所推崇，營養師徐錦宜指出，世界衛生組織WHO也證實，選用「地中海飲食」的方式，可降低與肥胖相關的心臟病、中風、癌症與糖尿病的罹病機率。不僅如此，近年來更發現地中海飲食也… 詳全文 >

炙熱夏季，吃對食物、多動是減重不二法門。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，尤其夏日澱粉性肥胖居多，可利用地中海飲食，或北歐… 詳全文 >

採用地中海飲食，除了肚子不必挨餓，一樣能瘦的很健康之外，還有助減齡、防失智、護心等對人體8大健康好處！ 詳全文 >

比起紅肉，魚和海鮮是地中海飲食比較常吃的主食材，我們是海島國家，海鮮的取得與種類都滿親切的，再利用平底鍋、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色變化。 詳全文 >

根據衛生福利部調查，台灣目前失智症人口約26萬人，推估到民國150年將逾100萬人；亞東醫院一般神經科主任甄瑞興提醒，隨著社會高齡化，失智症儼然已成為花費最昂貴的慢性病，特別是在「照護費用」… 詳全文 >

《The Journal of Urology》日前刊登西班牙阿爾卡拉大學(University of Alcalá)的最新發表，研究團隊表示，謹守地中海飲食的男性族群，可能具有較低的擴散性… 詳全文 >

猜猜看，世界上各種飲食風潮中，在2018年誰領風騷？是有助避免記憶力流失的「地中海飲食」？還是對糖尿病控糖有幫助的「 DASH飲食」？又有哪一種飲食敬陪末座？結果近年熱門討論的「生酮飲食」，… 詳全文 >

美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功能退化，明顯優於地中海飲食。特別的是，麥得飲食中點出10種益腦食物和5種傷腦食物，它們分別是什麼呢？… 詳全文 >

長期承受龐大的壓力，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽蔡怡瑄營養師怎麼說！ 詳全文 >

高血壓是健康沉默殺手，台大醫院心臟內科主治陳文鍾指出，根據美國心臟協會最新下修高血壓標準，130／80毫米汞柱即屬高血壓，引起國內不少的討論。根據流行病學調查，國內65歲以上的人口，平均60… 詳全文 >

大家都知道飲食中攝取過量的脂肪對身體有害，會增加心血管疾病、中風、肥胖、癌症…等疾病的風險，因此過去人們常聽到的健康飲食就是「少油、少鹽、少糖」。但是，「少油」就一定健康嗎？那可不一定。過去… 詳全文 >