華人健康網

懷胎十月是個偉大而不輕鬆的任務，為了顧全胎兒，媽媽有時寧願忌口也不願承擔任何風險，但產後終於放鬆的身心，卻因為想給寶寶最好的母乳而又有所顧忌，事實上，許多常見的母奶禁忌多來自於媽媽過於求好心… 詳全文 >

有些新手媽媽哺乳時常面臨乳腺不通的情況，台中榮民總醫院復健科主治醫師李友淳提醒別用蠻力狂推，嚴重可能加劇發炎症狀！如果乳腺管阻塞未能獲得解決，聚積的乳汁又持續對周圍的組織產生壓迫，就會造成「… 詳全文 >

面臨親自哺乳的困難，配方奶粉成為親自哺餵母乳之外一個不得已的選擇，目前市售嬰兒配方奶品牌眾多，初步估計，台灣有多達一百多種的奶粉，面對琳琅滿目的成分以及產地標示，選擇配方奶時，新手父母應該要… 詳全文 >

對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但為了讓母乳的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質，如全麥、糙米可補充澱粉；乳製品、小魚… 詳全文 >

哺餵母乳的媽媽們注意了，盡量避免食用帶殼海鮮、堅果或刺激性食物，以免苦了親親寶貝，可能引發蛋白過敏性腸炎，出現吸收不良、血便的症狀。台大醫院新竹分院小兒腸胃科醫師戴季珊表示，嬰兒血便並不常見… 詳全文 >

身為母親，天底下的媽媽都一樣，總想著如何給寶寶最好呵護，而母乳對寶寶而言，就是最佳的天然營養來源，也是媽媽給予寶寶最棒的第一份禮物。 詳全文 >

其實媽咪生完寶寶之後，馬上就會分泌初乳。國健署母乳哺育種子講師薛惠珍表示，女性在分娩之後，體內的泌乳激素便會逐漸運作，有些準媽媽甚至在懷孕5個月時，就會分泌一點點白色的乳汁，因為此時體內的荷… 詳全文 >

國人聞癌色變，你也是離癌的高危險群嗎？不想讓惱人的癌細胞找上身，遠離癌症威脅，究竟該怎麼做呢？國民健康署署長邱淑媞表示，想要遠離癌症危害，降低罹癌風險並不難，只要把握拒菸、拒檳榔、哺育母乳、… 詳全文 >

Ivy這次挺著剛滿6個月的身孕，一身休閒打扮現身在攝影棚，與我們分享一邊哺育小恐龍、一邊工作的同時，如何度過懷有第二胎的不適感。而凡事喜歡自己來的Ivy，無論是在帶孩子、料理家務、工作等都堅… 詳全文 >

懷孕時，媽媽的身體孕育著胎兒，不只外觀有所改變，連身體內部也忙碌的運作著，從產後到寶寶離乳，乳房頻繁的接受寶寶吸吮並持續產出奶水，是哺乳期間最被大量使用的身體器官，因此，溫柔的呵護與認識乳房… 詳全文 >

中秋佳節團聚，一定要大口吃、大口喝酒才盡興嗎？營養師表示，酒精適量飲用較好，飲酒過量有礙身體健康，中秋團聚氣氛佳，不小心貪杯，可能吃下多種健康隱憂。不妨自製「黑麥檸檬氣泡飲」，口感既新鮮，也… 詳全文 >

大部分人是產後開始胖起來了，產後該怎麼減肥既不影響健康，又快速有效？以下推薦10個飲食秘訣，趕緊看看吧。 詳全文 >

我們幾乎每天都被耳提面命，必須攝取乳製食品以補充骨骼強健所需的鈣質，而大量評論分析也警告大多數人並未擁有標準所需的鈣質，尤其是那些懷孕或是哺乳的婦女更是不足。但是鈣質的好處尚未得到證實，因為… 詳全文 >

產後泌乳狀況一直都是媽咪們最擔心的問題之一，我們都知道母乳的營養價值高出配方奶許多，無奈媽咪的奶水就是供不應求，為了提供寶寶豐富的母乳量，媽咪在飲食方面更要多下功夫。 詳全文 >