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温馨美妙的哺乳期，妈咪该怎么做，才能让授乳的过程毫无难题呢？本篇邀请妇产科病房护理长亲自解答，让妈咪一次排解哺乳万难，享受最温馨的母婴同室好时光！

Q1／哺乳妈咪授乳前，一定要清洁乳房或按摩吗？

国泰综合医院护理部妇产科病房护理长王淑珍表示，其实哺乳的妈咪，并非一定要特别进行清洁乳头的动作，不过，由于宝宝吸母奶时，是整个张嘴含括乳晕一起吸吮的，如果真的有意愿做到彻底清洁的哺乳妈咪，哺乳前只需用干净的温水，将乳房、乳晕、乳头等处稍微清洗即可，一方面也可加强乳头肌肤的韧度，避免宝宝吸吮时容易破皮。

Q2／清洁乳头，有一定的小技巧吗？

王护理长指出，其实也不建议妈咪将乳头清洁得很用力或很干净，而且也没有规定非要用清洁剂或按摩油不可，通常使用清水就很足够了。

另外，常见有些妈咪在授乳时，乳头会比较凹陷或平坦，除了乳头的适度清洁外；哺乳前也可利用大拇指及食指两指腹，稍微夹住乳头并向外牵引，或两指轻掐乳头稍微左右旋转的动作，在洗澡时就可顺便练习1～2次。

注意：

护理长特别叮咛，在练习这个加强乳头韧度的动作时，如果比较容易有宫缩的妈咪（如：曾有早产及流产病史、孕期需安胎者），一旦有频繁宫缩的现象时，也请妈咪暂时停止练习此一动作。