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「唉呦，哺乳期就是安全期，不需要避孕啦！」、「只要親餵母乳就不會排卵喔！」爬梳網路母嬰論壇，總能看到一票網友提出「哺乳期不會懷孕」的主張。的確，純餵母乳的人有高達98%的機率不會懷孕，但如果… 詳全文 >

哺乳期間，每天熱量攝取比平常多增300～500大卡，尤其營養素來源應多元豐富，可以常吃濃縮穀豆粉、營養酵母粉，以及各種新鮮堅果種子、全穀類與蔬果。少量多餐、多咀嚼也能提高營養吸收效果。 詳全文 >

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥師分析給大… 詳全文 >

為人父母總想給孩子最好的！因此，多數媽咪往往會選擇親餵母乳，以提供小寶貝更全面的營養。不過，對於新手媽媽來說，哺乳可謂一大挑戰，更有不少媽咪擔憂自己胸部不豐滿，沒辦法提供充足的奶水給寶寶。究… 詳全文 >

大家都知道多喝水很重要，但是每天究竟要喝多少才夠呢？8大杯？2000c.c.？美國梅約診所（Mayo Clinic）網站指出，每個人需要的水分攝取量都不一樣，但在4個特定情況需要補充較多水分… 詳全文 >

振興醫院婦產科主任石光興指出，子宮是以「肌肉」為主而組成的器官，子宮收縮就是肌肉收縮。隨著懷孕週數增加、子宮變大、胎兒重量增加、羊水增多，子宮肌肉受到的張力漸增，便會產生收縮。 詳全文 >

乳房裡有許多碘的受體，其作用是讓乳腺管和其他組織發揮最大的功能。根據觀察，碘可以排除乳房中組織液的毒素，並消除那些積存毒素的囊腫。 詳全文 >

最讓哺乳媽咪們在意的事情之一，就是害怕當停止哺乳後，胸部不僅會縮小，還會失去原本的豐滿與彈性，禾馨民權婦幼診所資深國際認證泌乳顧問張桂玲將給予哺乳媽咪最完善的建議，協助媽媽們順利離乳，並且維… 詳全文 >

哺育母乳過程中，發現乳頭出現小白點、乳房有明顯硬塊等症狀？當心恐是乳腺阻塞的徵兆！輕忽恐誘發乳腺炎，引起發燒、乳房脹痛等不適反應。擁有國際泌乳顧問認證的吳芃彧營養師表示，想要預防上述問題發生… 詳全文 >

找到對的方式，就能事半功倍！四季和安婦幼診所婦產科醫師暨國際認證泌乳顧問陳鈺萍，將教導哺乳媽咪們7種哺乳姿勢，希望協助媽媽跟寶寶在哺乳這條路上走得更順利，但她特別提醒，如果遇到困難或是覺得餵… 詳全文 >

睡眠不足與壓力，會導致母乳分泌不佳，你可以做一些簡單的運動，轉換一下心情，盡量讓自己不要有壓力。如果乳房真的有任何問題產生，也不要太拘泥於母乳，暫時以配方奶餵食也可。 詳全文 >

今年6月在美國剖腹生下寶貝女兒「小米粒」的伊能靜，日前在臉書公開自己在產後4個月以來，透過餵母乳，吃溫熱食物、泡澡等方式保持身體溫度等方式，搭配飲食控制、適量運動，成功從70公斤瘦到55公斤… 詳全文 >

乳頭龜裂是乳頭受到寶寶吸吮的刺激而裂開的症狀。寶寶在吸奶時，很容易只吸吮乳頭，因此在調整含乳姿勢時，請讓他深深含至乳暈部位。此外，導致乳頭龜裂的原因，也可能是每一次的哺乳時間過長導致。建議1… 詳全文 >

肚子裡多了一個小生命，準媽媽是不是要額外多補充一點營養？懷孕聞到食物的味道就想吐，該怎麼辦？許多準媽媽在第一次懷孕時，都有滿肚子的疑問，國民健康署統計孕產婦最常諮詢的3大產前問題，並提供正確… 詳全文 >