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最让哺乳妈妈们在意的事情之一，就是害怕当停止哺乳后，胸部不仅会缩小，还会失去原本的丰满与弹性，禾馨民权妇幼诊所资深国际认证泌乳顾问张桂玲将给予哺乳妈妈最完善的建议，协助妈妈们顺利离乳，并且维持完美胸型。

从哺乳期开始维持胸型

哺乳时期可能会遇到各种问题，例如常见的小白点、乳头水泡、乳房肿胀或乳腺炎等，痊愈后可能造成胸型及胸部大小受到影响，张桂玲顾问强调，哺乳期如何维持胸形大小和外观及如何保养乳房皮肤，是未来顺利离乳、胸型是否会变化的主因，因此建议依照以下列点执行，从一开始的哺乳期间就持续维持胸型。

1.选择适当哺乳内衣：在内衣的选择上，鼓励妈妈们从孕期便开始穿着哺乳内衣，避免直接穿着运动内衣或不合身的内衣，即使在家带小孩也要穿内衣，若没有内衣拉提的效果，胸部失去向上托支的力量，当两边的乳房充盈时，一边可能拥有100c.c.的奶量，妈妈们可以试想，此时乳房宛如水球在胸前挂着，较容易造成胸部下垂。

2.补充正确营养：部分哺乳妈妈为了快速恢复身形，在日常饮食中几乎不摄取任何油脂，但产出奶量必须消耗身体能量，而决定乳房形状最重要的就是脂肪，若燃烧消耗到胸部脂肪，反倒得不偿失，所以哺乳妈妈除了是自己的营养调配者，同时是宝宝营养的提供者，务必均衡摄取热量。