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運動有益健康，也有助體重維持，其中慢跑可以說是簡單又相對花費不高的運動，近年來台灣慢跑人數快速攀升，可說是全民瘋慢跑，而路跑、馬拉松、鐵人三項活動日益盛行，甚至常常一推出就立刻被秒殺，想報名… 詳全文 >

鮭魚、鯡魚、鱈魚等魚類是瑞典人的餐桌上的常客。瑞典人經常吃野生鮭魚，並且將其視為高級食物。瑞典大部分食物都是焗或者烤，很少油炸。油炸食物時，油氧化產生反式脂肪，反式脂肪會提升血液內壞膽固醇的… 詳全文 >

美國新墨西哥大學 (University of New Mexico) 和國立衛生研究院 (National Institutes of Health) 正在老鼠和猴子身上進行預防高膽固醇的… 詳全文 >

桃園長庚醫院健康檢查中心蔡松昇醫師表示，此外，代謝症候群也與慢性腎臟病關係密切，依據過往研究顯示，腎功能愈差，則死亡率、心血管危險事件，都會隨之愈高。因此，如何預防慢性腎臟衰竭患者死亡，或罹… 詳全文 >

說起蔓越莓的保健效果，民眾大多想到預防尿道感染；其實，蔓越莓的好處不僅如此。國外研究發現，蔓越莓汁促進血流的效果相當不錯，每天飲用2杯，有助預防心臟病。美國「每日醫療網」(Medical D… 詳全文 >

濕海帶通常在春天出產，挑選時要選莖不會太粗、觸感柔軟， 綠色鮮明又呈現半透明的海帶。偏黃的有可能是中國產海帶。乾海帶則要選擇葉子比莖更粗、更大，顏色接近黑色的較好。 詳全文 >

就營養學層面來說，薑所含有的薑酚、薑烯酚和薑酮具有抗發炎的功效，而且薑還可以減輕痙攣、抽筋並刺激血液循環，是一種很有效的殺菌劑。同時薑也可以保護肝臟、治療腸胃疾病、有助消化、改善手腳冰冷，有… 詳全文 >

桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止血管硬化等作用。另外，現代醫學研究證明，桑椹也具有降血糖的功效。桑椹可改善皮膚血液供應，使皮膚白嫩。同時，桑椹對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈… 詳全文 >

根據世界衛生組織(WHO)的統計資料，每年約有1750萬人死於心血管疾病，是全球死亡原因的第一位。想要預防心臟病和中風，從生活飲食就能簡單達成。國外研究發現，每天喝一點紅石榴汁搭配3顆椰棗，… 詳全文 >

除了年齡增長之外，飲食和生活習慣的改變也會導致動脈硬化、阻塞，特別容易造成末稍血液循環便差、四肢冰冷疼痛的症狀，若不積極處理，也會連帶影響心臟和腦部血管，增加心臟病和中風的風險，不得不慎！中… 詳全文 >

參加告別式差點搭上一命！28歲的董先生，日前至殯儀館出席長輩的告別式，突然感到胸口劇烈絞痛，還沒送走長輩，自己先被送進急診。經診斷為心肌梗塞所致，所幸即時送醫，經過心導管手術放入心臟支架後已… 詳全文 >

開業中醫師吳明珠指出，想要對抗血管老化、降低中風機率，必須從日常飲食做起，減少油炸及高膽固醇食物，建議適當運用活血消脂藥膳，如木耳袪瘀湯，或是紫菜化瘀磨菇湯，為血管壁掃除阻礙、保持血流順暢， 詳全文 >

腹主動脈瘤雖非癌症，但忽略恐造成致命危機。台北市立萬芳醫院日前收治1位81歲的年長男性，因為腳趾的傷口反覆破皮住院治療，經診斷後發現周邊動脈阻塞及腹主動脈瘤，合併慢性腎衰竭，雖然透過血管置放… 詳全文 >

電視經常可以看到一些被稱為「神醫」的人，他們都因為神乎其技的醫術而備受尊敬。地方上的名醫藉由觸摸腹部、觀察血液，發現盲腸破裂；經驗老道的內科醫生會聽患者講話，從中獲得資訊，再從家人的情況、整… 詳全文 >