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心血管疾病當中，最大的困擾就是冠狀動脈粥狀硬化，而在早期動脈粥樣硬化患者的血管中，往往都有血管鈣化現象，如同「馬路被塞住」。網路上說：「鈣片吃太多，會使血管鈣化」，是真的嗎？中醫師吳明珠表示… 詳全文 >

日前中藥含鉛風波引起大眾對鉛暴露的高度重視！根據臺大醫院研究團隊發現，臺灣年輕人鉛暴露，不僅與胰島素阻抗、血壓，以及代謝症候群等心血管危險因子有正相關，更進一步地發現鉛與頸動脈早期動脈硬化（… 詳全文 >

內臟脂肪是導致生活習慣病的起因之一，比如糖尿病。我們的體內會分泌一種叫「脂聯素」的荷爾蒙，這種荷爾蒙是「瘦身荷爾蒙」之一，會負責修復受損血管，並且有助於胰島素的運作，控制血糖。可是內臟脂肪一… 詳全文 >

70多歲的何先生，除了有高血壓長期藥物控制中，體能狀況都還不錯。但一次例行性身體檢查，台北慈濟醫院神經科林信光醫師透過頸動脈超音波發現，其頸動脈有輕度硬化現象，提醒注意生活作息及飲食，隔1年… 詳全文 >

醫生說我膽固醇值偏高，擔心會有動脈硬化的問題，大家是否也這樣擔憂過呢？人越是不安，壓力就越會增加，最終導致身體氧化。但預防身體氧化或糖化的最佳解方就在各位身邊，也就是從調整每日飲食做起 詳全文 >

AGEs 會增加活性氧，同時也會促進週邊細胞氧化。為了避免AGEs 增加，大家可以從生活習慣開始調整。日常中過度攝取碳水化合物，是導致身體糖化的主因。甜點、果汁類的食物本身即含有許多AGEs… 詳全文 >

生活中到處充斥著塑化劑，塑化劑危害健康，再添一筆！根據臺大醫院蘇大成教授領導的研究團長期研究發現，塑化劑與頸動脈早期動脈硬化（頸動脈內中層厚度），明顯呈現正相關劑量效應，塑化劑暴露多即會增加… 詳全文 >

「腹式呼吸」主要是透過深吸、長吐，將氧氣充分傳遞至腹部，使得橫膈膜得以和緩的上下擺動，腹壓刺激肚子深處的腸胃，並為內臟進行按摩。如此能使血液循環變好，體溫也跟著上升，增強免疫力；而自律神經放… 詳全文 >

厚生勞動省（類似台灣衛福部）所公布的「日本人的飲食基準」表示，有關一天的鹽分攝取量，男性以不超過9.0g、女性以不超過7.5g為目標；至於高血壓患者，更要嚴格控制鹽分的攝取，只能攝取6.0g… 詳全文 >

養成排毒漱口的習慣，也能降低罹患心臟病的風險。心臟病是國人死因的第二名，其中心肌梗塞跟狹心症等「缺血性心臟病」有增加的趨勢。 詳全文 >

一旦體內靜電過多，就有可能產生疲勞、發炎、水腫、便祕、慢性疼痛、神經緊張、影響睡眠等。日本研究體內靜電專家，將告訴大家透過哪一些食物有助消除體內靜電，排除以上症狀。 詳全文 >

大家都知道動脈硬化會導致血管的通道狹窄，造成血流循環障礙。事實上，眼睛裡的血管密布程度和血管密集的腎臟幾乎是一樣的。當全身發生動脈硬化，眼睛裡的動脈當然也會同步硬化。 詳全文 >

爽脆的核桃不只是零嘴，正確攝取更是有利維持人體血管健康的大功臣！核桃相較於其他堅果，不僅優質Omega-3的「α-亞麻酸」的含量豐富，近期研究更發現，適度以核桃做為人體油脂獲取來源，更有恢復… 詳全文 >

既芳香又辛辣的薑，為各式煎炒和蔬果菜餚增添了獨特的香氣與滋味。做為癒療性的食物，薑的益處在亞洲是眾所皆知的，它常被稱做「世界性的療藥」。薑也被認為是很好的驅風劑（促進排除腸道脹氣的物質）和腸… 詳全文 >