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韓國的「國民女神─喬妹」宋慧喬，除了感情是眾人焦點之外，馬上會讓人聯想到她精彩的減肥秘訣，最知名除了每天必喝檸檬水消水腫，近來也傳出她靠晚上吃豆腐，足足減掉17公斤，變身凍齡女神。國內減重醫… 詳全文 >

美國女明星愛黛兒，也曾經採用歐美超流行的「激瘦飲食法」(sirtfoods)減重。除了控制每天攝取熱量，尤其每天飲用3杯蔬果汁，包括芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果等，以活化體內去乙酰化… 詳全文 >

近年流行許多減肥方法，令人躍躍欲試，包括：限制碳水化合物飲食、斷食減肥法，以及運動減肥例如：跑步等，成效是否都好棒棒？日本網站日前公佈「10大最有效的減肥方法」，第一名竟是步行減肥，斷食、腹… 詳全文 >

港星鄭秀文日前在Instagram分享瘦身餐單，並自曝20年來完全不吃白飯，主食只吃紅米、糙米、紫薯三寶。此外，每周維持固定重量訓練、有氧運動等，以增加基礎代謝率，居然就能維持曼妙身材。減重… 詳全文 >

在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《Pinch of Nom》，特色在於使用「替代食物減肥」，像是以藜麥替代白飯、以脂肪比例較低如去骨肩胛肉取代排骨等脂肪較高的肉類，減重醫師劉伯恩… 詳全文 >

網路上近來分享不必節食、不必辛苦運動的減肥方法，也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」，並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用，據說一周可以減掉至少6公斤體重。減重專科醫師劉伯恩表示，不能長期單… 詳全文 >

瞎毀？產後也能很快瘦成螞蟻腰！聽說大陸女明星楊冪、孫儷都是靠「5555減重法」，在產後快速回復窈窕，成為超級辣媽，到底她們是怎麼辦到的？這種減重方法最大特色是：少量多餐、低脂蛋白質、低GI碳… 詳全文 >

上班族攝取膳食纖維，經常吃水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減肥。但是，這樣的吃法一定瘦得了嗎？減重專科醫師劉伯恩表示，… 詳全文 >

最近大陸網紅流行「藜麥拌飯減肥」方法，高纖的糙米與藜麥取代白米飯，號稱一碗熱量僅400大卡，據說3個月可以甩掉20多公斤，深得不少網民推薦。國內減重專科醫師劉伯恩表示，吃藜麥GI值比白飯低，… 詳全文 >

坊間有不少廣告宣稱喝青汁能幫助排宿便、減肥與美容養顏等。日前媒體報導，明星林心如早餐喝一杯大麥若葉青汁加優格當早餐，保持健康美麗。減重名醫劉伯恩表示，喝菜葉青汁的確有助於體內環保，但是仍然要… 詳全文 >

近來有網紅親身嘗試「奇蹟食譜GM Diet減重」，這種減重方法特色在於每天喝8-12 杯水，吃大量的蔬菜水果，每天喝2到3碗蔬菜湯，僅有2天吃少量肉類，據說在短短一周7天內可以減掉4至8公斤… 詳全文 >

曾經有「台灣第一小生」封號的林瑞陽，之前被網友一度誤認為「張庭奶奶」。他靠著只吃青菜（蔬菜）不吃肉的方法，經過1個月狠甩7.5公斤。而老婆張庭也開心曬出老公減肥後近照。國內減重名醫劉伯恩表示… 詳全文 >

不少人嘗試吃水果減肥，其中頗受推崇第的水果，大概就是享有「減肥聖果」之稱的葡萄柚了。之前也有誤導葡萄柚為負卡路里水果，引起許多美眉們追逐；甚至有人為了讓減肥效果加倍，將葡萄柚加入綠茶一起喝，… 詳全文 >

日本人減重又有酷炫的新花樣，日前有媒體報導，日本人研發出喝紅茶番茄湯，據說這樣能有效抑制脂肪吸收，幫助加倍燃燒脂肪，成功甩掉腹部的肥肉，國內減重專家怎麼看？紅茶、番茄真的減重有夠力嗎？台灣肥… 詳全文 >