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[ 吃出健康 ] 減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

香蕉是快樂食物，不僅能減重瘦身，更能緩解情緒憂慮。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減… 詳全文 >
[ 減重營養 ] 肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

景氣差，上班族工作時間長，加上壓力大，上班族忙到窮，更忙到肥！台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，國內上班族逾5成有過勞肥現象，大多與長時間工作、睡眠不足，以及缺乏運… 詳全文 >
[ 減重營養 ] 日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

肥胖是全民公敵，近日網路爆紅「香蕉醋減肥法」，誇稱1個月可瘦9斤，不僅在日、韓等國瘋狂轉載，更讓國內肥胖族趨之若鶩。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，水果減重屬自然… 詳全文 >
[ 減重營養 ] 吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，端午節將屆，民眾在品嚐鮮美食粽子時，千萬要注意控制熱量與份量，否則容易肥胖上身。1名30多歲熟齡女子，每天早、晚各吃1顆粽子，短短… 詳全文 >

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