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夏天天气酷热，常见人手一杯冰冰凉凉的珍珠奶茶手摇饮，痛快狂饮下肚，以为可以马上消暑解渴。其实，看在减重名医眼里，不禁胆颤心惊，提醒一整个夏天如果每天都靠手摇饮来抗暑，除了体重会大幅飙升之外，还有可能累积过多体脂肪，而体脂肪可分为皮下脂肪与内脏脂肪，值得注意的是，内脏脂肪不消除，日后就有可能酿成脂肪肝！

体脂肪分为：皮下脂肪、内脏脂肪

无论是皮下脂肪或内脏脂肪，都是人体储存能量的地方。皮下脂肪影响的是外观身型，像是出现苹果肌、小腹婆等，女性因为荷尔蒙的关系，比男性容易有皮下脂肪；至于内脏脂肪，则主要是分布在脏器周围，功能在于保护器官，但是一旦内脏脂肪过多，却会对健康带来危害，尤其是引起包括脂肪肝、糖尿病、高血压与心脏病等风险因子！而男性也是因为荷尔蒙的关系，比起女生容易有内脏脂肪的困扰；不过，女生在停经后，因为雌激素下降，也逐渐开始容易累积内脏脂肪，成为好发的族群。

内脏脂肪也常见分布在腹部周围，一般腹部在腹膜底层，为了保护内脏的安全，解剖上就有比其他器官具有较多的脂肪层，而因为地心引力的因素，一些游离的脂肪就会往下留存在腹部位置。所以，要消除小腹，看起来腹部平坦，必需同时甩掉内脏脂肪与皮下脂肪。容易被忽略的是，内脏脂肪可是来得快、但却是不容易分解的脂肪，并且经常是吃出来的！

内脏脂肪是吃出来的？导致内脏脂肪增多有3大元凶

哪一些食物是导致内脏脂肪增多的元凶呢？台湾肥胖症卫教防治学会常务理事暨减重专科医生刘伯恩表示，主要有3大杀手包括：精致碳水化合物、含糖手摇饮料、酒精。东方人以米食为主，因此从饮食流量记录表中发现台湾人摄取淀粉(醣份)的日平均量，都超过三大营养素的正常60％上限，而淀粉的来源又以含果果糖成分的饮料及点心居多。

體脂肪可分為：皮下脂肪、內臟脂肪，無論是皮下脂肪或內臟脂肪，都是人體儲存能量的地方。