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春天是養肝的好時機，根據《黃帝內經》的說法，春三月是萬物生長的季節，也是肝臟最活躍的時期。中醫師陳潮宗表示，春季養肝非常重要，可以幫助肝臟排毒、調節新陳代謝，提高身體免疫力。除了養肝之外，補… 詳全文 >

老化是人類無法避免的自然現象，但是我們可以透過飲食來延緩老化的速度。而引起老化與各種疾病跟著來的元凶，其實是「活性氧」。到底什麼是「活性氧」？有什麼方法能夠對抗活性氧？飲食建議吃什麼最有幫助… 詳全文 >

很多愛美的水水~對於陽光紫外線總是很抗拒，這些情況都會讓身體缺乏維生素D，讓免疫力和骨骼一點一滴流失了，維生素D是維持人體骨質的重要營養素，除了靠陽光補充維生素食物中的維生素D排名分享給大家 詳全文 >

俗話說：「春天後母面」，天氣早晚溫差大，也是流感高峰期，一不小心就生病了，出現打噴嚏、流鼻水等症狀。想要避免病毒、細菌入侵，就要提升免疫力，為身體打造防護金鐘罩。雷小玲營養師提醒，透過補充7… 詳全文 >

隨著新冠肺炎疫情趨緩，中央流行疫情指揮中心宣布自今2月20日起放寬室內戴口罩規定，維持812天的室內口罩禁令今天走入歷史，僅剩公共運輸系統、醫療照護等八大場域仍需強制配戴。面對口罩解禁免驚，… 詳全文 >

過年團聚期間，除了要做好防疫，圍爐的菜色也可以有所調整，讓家人能夠享用美食並且吃出健康。營養師透過以下分享3撇步，從飲食來維護免疫力及保持體態，不但能健康防疫，還能瘦身過好年。奇美醫學中心營… 詳全文 >

隨著新冠疫情發展以來，外科頭皮門診臨床發現，近期有10多位病患確診後出現大量異常掉髮現象。這些患者經抽血檢查未有異常，生活飲食也都屬正常，共通點即是曾經確診並有發燒現象。外科頭皮醫師張祺璋特… 詳全文 >

新冠肺炎疫情持續影響我們的生活，而糖尿病患者因身體處於慢性發炎狀態，免疫力較差，也是染疫後重症的高危險群，因此糖友們需落實防疫措施，日常除了勤洗手戴口罩、維持社交距離、確實接種疫苗外，更要注… 詳全文 >

疫情升溫！來幫大家複習要多補充哪些營養兩種維生素增強免疫力，語希營養師提醒：不要認為自己有超級星星就不怕，自身免疫力顧好， 就不用擔心要更新星星 詳全文 >

新冠病毒疫情持續延燒，與病毒共存已是全球因應疫情的趨勢，如何提升自我免疫力成為重要議題。林口長庚醫院腎臟科楊皇煜醫師呼籲，肌肉是人體重要的免疫調節器官，正確的運動可有效提升免疫力，降低疾病的… 詳全文 >

Omicron亞變異株BA.5來勢洶洶，新一波疫情持續增溫，如果孕媽咪不幸染疫發燒了，該怎麼辦？發燒能吃清冠一號嗎？會影響胎兒健康嗎？中醫師周宗翰提醒，孕婦發燒可以服用退燒藥膳，另外，感染期… 詳全文 >

疫情期間想要強化抵抗力，就要好好運動，其中推薦安全又有效的最佳運動，就是走路。有一位來自英國國民健保署的家庭醫師指出，走路運動有5大好處，能夠增加自然殺手細胞，進而提升免疫力，甚至還能改善焦… 詳全文 >

防疫要提升防護力，增加免疫力是關鍵！在日常食物當中，大蒜、洋蔥、薑黃、咖哩等，均含有一些具免疫調節的有益成分，可以斟酌食用或料理時入菜。尤其洋蔥是「蔬菜界殺菌一哥」，三峽恩主公醫院泌尿科高銘… 詳全文 >

新冠肺炎COVID-19疫情逐漸趨緩，但是，確診的高齡族群幾乎都有慢性潛伏疾病；除了減少外出、戴口罩及勤洗手，若要提升內在防護，國泰健康管理營養師林怡妏表示，吃進去的營養素絕對是關鍵，提供「… 詳全文 >