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台灣鼻過敏的盛行率大約維持在20%~30%之間，平均每5個人中就有1人患有鼻過敏。在季節交替、溫差大的時候，更是鼻水噴嚏不停，苦不堪言。鼻過敏難以根除，但可以盡量在居住環境及飲食上做調整，增… 詳全文 >

春天吃蘋果好處多，不僅可預防腸道老化，更是很優質的「天然解毒劑」。陳彥甫營養師表示，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用，但若… 詳全文 >

大家都知道，大便是人體代謝產物的排泄物，但是你知道嗎？大便的顏色和健康有著密切的關係。腸道是人體最大的免疫器官，從大便的型態就可以瞭解一個人的腸道健不健康、免疫力夠不夠好。想知道如何解讀便便… 詳全文 >

腸道健康是人體健康的重要保障，除了是消化器官，還是人體最大的免疫器官。當長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力、慢性疾病等，就會導致腸道老化、腸道菌叢失衡。書田泌尿科眼科診所、腸胃科… 詳全文 >

「免疫力越強越好？」這是許多人的迷思。中醫師陳旺全指出，健康首要「平衡免疫力」，而非免疫力越強越好。因為免疫力如果過高，會讓身體失去辨別病源體的能力，反而容易引發自體免疫疾病。陳旺全中醫師指… 詳全文 >

季節變化是感冒好發的時刻，如何增強免疫力、遠離感冒，成為了人們關注的焦點。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)特別分享5種超強食物，讓… 詳全文 >

濃湯是一種營養豐富、口感濃郁的料理，不僅能夠提供人體所需的營養素，還能夠增強人體免疫力，預防老化和疾病。日本白澤卓二教授指出，濃湯是最適合用來預防老化的料理，原因在於料理濃湯時，會以果汁機將… 詳全文 >

春天是養肝的好時機，根據《黃帝內經》的說法，春三月是萬物生長的季節，也是肝臟最活躍的時期。中醫師陳潮宗表示，春季養肝非常重要，可以幫助肝臟排毒、調節新陳代謝，提高身體免疫力。除了養肝之外，補… 詳全文 >

老化是人類無法避免的自然現象，但是我們可以透過飲食來延緩老化的速度。而引起老化與各種疾病跟著來的元凶，其實是「活性氧」。到底什麼是「活性氧」？有什麼方法能夠對抗活性氧？飲食建議吃什麼最有幫助… 詳全文 >

很多愛美的水水~對於陽光紫外線總是很抗拒，這些情況都會讓身體缺乏維生素D，讓免疫力和骨骼一點一滴流失了，維生素D是維持人體骨質的重要營養素，除了靠陽光補充維生素食物中的維生素D排名分享給大家 詳全文 >

俗話說：「春天後母面」，天氣早晚溫差大，也是流感高峰期，一不小心就生病了，出現打噴嚏、流鼻水等症狀。想要避免病毒、細菌入侵，就要提升免疫力，為身體打造防護金鐘罩。雷小玲營養師提醒，透過補充7… 詳全文 >

隨著新冠肺炎疫情趨緩，中央流行疫情指揮中心宣布自今2月20日起放寬室內戴口罩規定，維持812天的室內口罩禁令今天走入歷史，僅剩公共運輸系統、醫療照護等八大場域仍需強制配戴。面對口罩解禁免驚，… 詳全文 >

過年團聚期間，除了要做好防疫，圍爐的菜色也可以有所調整，讓家人能夠享用美食並且吃出健康。營養師透過以下分享3撇步，從飲食來維護免疫力及保持體態，不但能健康防疫，還能瘦身過好年。奇美醫學中心營… 詳全文 >

隨著新冠疫情發展以來，外科頭皮門診臨床發現，近期有10多位病患確診後出現大量異常掉髮現象。這些患者經抽血檢查未有異常，生活飲食也都屬正常，共通點即是曾經確診並有發燒現象。外科頭皮醫師張祺璋特… 詳全文 >