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古人認為四季養生之道中，春天最適合排毒，可將冬季累積體內的毒素和廢棄物，藉由加快的新陳代謝和開始舒張的毛孔，排出於體外，降低身體發炎的風險，同時達到卸除多餘油脂的減重效果。聖馬爾定醫院營養室… 詳全文 >

以電影《失戀33天》走紅兩岸三地的大陸女星白百何，現年29歲的她，總是散發出宛如鄰家女孩般的清純氣質，事實上，白百何已經是一個5歲孩子的媽！到底為人母的白百何是如何保養肌膚和身材呢？原來白百… 詳全文 >

許多人視紅麴米為保健聖品，但紅麴產品保存不易，容易滋長有害真菌，不小心把毒素也吃下肚，可能傷肝敗腎！聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒，即使是衛生無虞的紅麴產品，部分慢性病患者仍應謹慎食用，以… 詳全文 >

冬瓜糖是常見的年貨零嘴，每當過年拜拜時，許多婆婆媽媽都會用冬瓜糖當供品，冬瓜糖象徵「甜蜜圓滿」的寓意，不過，你知道冬瓜糖隱藏哪些食安危機嗎？醫師顏宗海提醒，雪白的冬瓜糖常會添加漂白劑，且冬瓜… 詳全文 >

農曆春節腳步逼近，各式應景的年貨零嘴絕對少不了，其中象徵多子多孫寓意的瓜子，更是過年期間家家戶戶桌上必備的零食。消基會指出，市售瓜子為了賣相好看，常會添加二氧化硫，過量食用恐造成呼吸系統疾病… 詳全文 >

年關將近，婆婆媽媽們已經開始摩拳擦掌準備採買年貨，以魷魚絲來說，許多民眾常是一口接著一口，越吃越順口的結果，就是鈉含量攝取爆表！食用過多還可能會引發水腫、高血壓等心血管疾病。業者也提醒民眾，… 詳全文 >

12月是派對最多的季節，女性要穿上性感洋裝亮麗跑趴，難免對身上的脂肪斤斤計較，偏偏冬天氣溫低，容易肚子餓，靠節食減肥實在困難，營養師侯玟伊表示，不妨把餐後水果換成覆盆子，把無糖綠茶當一天的飲… 詳全文 >

素有韓國「第一美女」稱號的南韓女星金喜善，雖然已經年屆36歲，且還生下了一個可愛的寶貝女兒，但是歲月在她臉上絲毫不留任何痕跡，肌膚仍像少女一樣吹彈可破，到底金喜善的抗老養生秘方是什麼呢？據悉… 詳全文 >

現年87歲的英國女王伊麗莎白二世(Queen Elizabeth II)，自1952年登基以來已經超過一甲子，每次女王現身總是笑容滿面、神采奕奕的模樣，讓人不禁好奇女王是如何永保青春的秘訣？… 詳全文 >

健康一定要從「腸」計議！現代人壓力大、作息不正常，加上飲食不均衡，容易導致腸胃道壞菌增多，出現便祕、脹氣、腹瀉等問題，於是紛紛想透過喝優酪乳補充益生菌增加腸內好菌，但是營養師侯玟伊提醒，僅補… 詳全文 >

便祕是多數女性的難言之隱，看著隆起的小腹只想快點把宿便清理乾淨，網路有偏方顯示，黑咖啡是最方便的方式，營養師侯玟尹表示，咖啡的確有刺激腸道排除宿便的效果，卻不是人人適合，不如一周訂一天清腸日… 詳全文 >

你一定吃過綠色花椰菜、白色花椰菜，但你有看過紫色花椰菜嗎？農委會農業試驗所經過多年的選拔馴化，成功選育出適合台灣栽培的「台農1號」紫色花椰菜。根據亞太臨床營養學期刊研究顯示，紫色花椰菜的膳食… 詳全文 >

根據荷蘭瓦罕寧恩大學在美國心臟協會出版的Stroke期刊發表的研究顯示，多吃白色果肉的蔬果，例如蘋果、梨子、白花椰菜等，可降低中風機率。但是，營養師侯玟伊認為此研究略顯偏頗，每天如何調配均衡… 詳全文 >

因演出《後宮甄嬛傳》爆紅的大陸女星孫儷，因甄嬛一角打開她在台灣的知名度，現年31歲的孫儷，現實生活中已經是一個孩子的媽，卻依舊保養得宜，孫儷曾經透露，自己的養顏早餐搭配包括乳酪、麵包、銀耳燕… 詳全文 >