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不是只有罹患糖尿病才要饮食控制，当医师告诉你：「你的血糖高于正常值，但还没高到被诊断为糖尿病的地步」时，就代表你正处于「糖尿病前期」。被诊断为糖尿病前期，该怎么控血糖？处在罹患糖尿病临界点的… 详全文 >

水果越甜，血糖越易飙升？营养师苏妍臣指出，糖尿病与吃脱离不了关系，饮食迷思一直常困扰着病友。其中，国人对水果甜度与血糖高低的关系常有错误认知，且多以食物甜度判断对影响血糖上升的速度，导致「拒… 详全文 >

台湾是水果王国，随着水果品种不断改良，「甜蜜指数」越高就越受消费者所青睐。不过卫生福利部双和医院家医科周硕渠医师提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但并非所有水果都不能吃，只要选择低升糖水果，并注意… 详全文 >

多囊性卵巢症候群起因是「胰岛素抗阻性」，所以，改善胰岛素敏感性，对于此症能达到改善效果。其中采取低升糖指數（GI）饮食，有助于改变餐后血糖浓度，避免胰岛素阻抗。营养师黄晓彤提醒，患有多囊性卵… 详全文 >

近来，网路流传：「想预防痘痘恶化、春风吹又生，关键在少碰含有大量动物雌激素、脂肪的牛奶。」而这样的说法也引起网友热烈讨论。不过，牛奶真的有这么罪恶吗？想避免满面全「痘」花，究竟该怎么吃才对？… 详全文 >

我最常被问到的问题大多数与多囊性卵巢相关，可见这问题已经影响了许多女性，带给她们不管是身体、生活或是生育上的困扰。「多囊性卵巢症候群」（Polycystic Ovarian Syndrome… 详全文 >

天气高温湿热、紫外线强烈，再加上动不动就流汗，肌肤变得油腻腻，容易导致痘痘大爆发！在《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友提问：「低GI饮食能预防长痘痘？」想要告别满脸豆花，拥有光滑清爽的… 详全文 >

减重时，在家以外的地点用餐也是你要面临的一大挑战。因为外食无法跟在家里开伙一样，充分地掌握食材的种类和烹调的方式。不过，如果按照本章中的选择技巧，只要肯多花一点心思，外食的时候仍然可以符合绿… 详全文 >

当医师告诉你：「你的血糖高于正常值，但还没高到被诊断为糖尿病的地步」时，就代表你正处于「糖尿病前期」。在《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友提问：「糖尿病前期该怎么办？」处在罹患糖尿病临… 详全文 >

为了避免得到妊娠糖尿病，医师大多会请孕妈咪们「控制体重、少吃甜食」，不过除了少吃甜食之外，饮食方面还可以注意哪些细节？近年来很夯的低GI值饮食究竟是什么？万一得到妊娠糖尿病，如何改善饮食与生… 详全文 >

很多年轻人都有熬夜的习惯，熬夜就意味着要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就会出现发胖的情况，那麽吃什麽不会发胖呢？ 详全文 >

要预防「心血管疾病」和「中风」，要从预防「三高」做起，也就是「高血压」、「高血脂」、「高血糖」。「血压」和「血脂肪」的营养调理方案之前已个别谈过，接下来Donna要继续告诉大家如何稳定好您的… 详全文 >

营养师程涵宇表示，从居家营养照护访视发现，在谘询的案例中发现，约2至3成的人有血糖问题，而最大的问题来自于饮食习惯及营养摄取偏差。长期营养不均衡，很可能会导致「胰岛素阻抗」，而产生头晕、嗜睡… 详全文 >

随着时代的推进，食安事件的串联，民众越来越关心自己的饮食是否安全，大家逐渐趋向于选择原态饮食，一种最原始、无添加工、纯天然的食材，而这样的饮食方式，也是将大家带进的「低GI的饮食世界」，更走… 详全文 >