飲食型態 | 搜尋結果

「飲食型態」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「飲食型態」的資料

吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…訊息傳導，以及調節血壓等作用相關。研究指出，高鉀且搭配低鈉的飲食型態，有助於降低血壓與中風的風險。但是，有腎臟疾病者要注意，香蕉不可過量食用，以免血鉀過高影響心臟功能。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
旅遊途中狂拉肚子，「小菊花」快虛脫該如何自救？

…腸胃道發炎或腸道異常蠕動都容易引發腹瀉，特別是旅遊時，民眾的飲食型態改變，誤食受到汙染的食物和遭受腸病毒與病毒感染的機率相對較高，也都容易發生急性腹瀉與腹痛。 **別再「烙賽…
http://www.top1health.cn/Article/248/57750
台灣大腸癌發生率世界第一　醫籲遠離腸癌從3方向著手

…生元** 除了遺傳因素之外，目前高油脂、高熱量、低纖維飲食型態也是公認的大腸癌危險因子。不當的飲食習慣會造成腸道菌叢失衡和慢性發炎，導致腸道屏障受損，而腸道菌叢失衡、身體慢性…
http://www.top1health.cn/Article/310/57736
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…名的是：「DASH飲食」和「地中海飲食」。其實，地中海飲食的飲食型態早在1960年代，就已被世人發現到它的好處。從那時開始，陸續出現與地中海飲食有關的研究。直到現在，已累積5千多篇…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…50年代環地中海地區及國家（希臘、義大利南部及西班牙）的傳統飲食型態。以大量橄欖油、豆類植物、穀物、蔬果、適量魚、乳製品（優格或起司），以及少量肉製品為重要飲食特色。「同樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…物、胺基酸、維生素及礦物質都具有相關性，缺一不可。藉由均衡的飲食型態來攝取足夠的碳水化合物（如：白飯、粥、麵包）搭配蛋白質食物（豆魚蛋肉類），再利用青菜及水果來補充維生素及礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

…百分之十～二十是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專家宣導的「均衡飲食」。身為一個腸胃科的醫師，我不贊成一般人採取如此極端的飲食方式，原因如下： …
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…而毛豆則是汆燙或簡單拌炒即可食用，更符合少加工和全食物的健康飲食型態。建議民眾若是有吃宵夜或點心的習慣，可以毛豆取代洋芋片或蛋糕，既能攝取較高的營養價值，又能避免因為吃得太油、太甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…。最重要的還是要掌握「消耗量＞攝取量」的黃金法則，養成良好的飲食型態、均衡飲食，並且搭配「運動333原則」（每週至少運動3次，每次至少30分鐘，心跳達每分鐘130次以上），才能完全…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…。而預防或治療高血壓，最經濟又有效的方法，就是從改變飲食型態開始。飲食方面建議，應儘量採用低飽和脂肪酸、高纖，高鉀、高鈣、高鎂、低鹽的型態。生活方面，除控制體重外，必須限量…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…錯誤的觀念，其實吃素和吃葷一樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使懷孕期間，也能吃得很健康喔！ ![][133277] **沒體…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
吃下速食之後的身體變化

…飲食，會導致小鼠體內出現系統性的發炎反應；即便小鼠回復至一般飲食型態，這樣的發炎情形仍有可能持續。作者表示，當小鼠食用不健康的高油高糖飲食，其血液中特定免疫細胞數量出現預期…
http://www.top1health.cn/Article/248/56753
人類為什麼愛吃肉？以失智症為代價，換取吃肉能力？

…主食。人類學者推測，大約在400～500萬年前出現的人類，其飲食型態應與其他類人猿相似。觀察同一時期出土的臼齒與深長的顎骨化石，可推測出他們當時吃了許多需要大量咀嚼的食物。這是草食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56858
擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

…則** 倪曼婷營養師強調，想要成功戰勝乳癌，關鍵是整體飲食型態的改變，非著重於單一種食物。另外，除上述提及的適量蔬果攝取之外，足夠的熱量及蛋白質攝取、良好的體重控制、適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…** 倪曼婷營養師強調，紫色食物固然蔚為流行，但健康的飲食型態還是要注意均衡性，不宜過度著重於單一營養素或單一顏色食物，因此建議民眾在吃紫色食物時，別忘了要搭配其他色彩的食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513