飲食型態 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「飲食型態」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「飲食型態」的資料

吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…物、胺基酸、維生素及礦物質都具有相關性，缺一不可。藉由均衡的飲食型態來攝取足夠的碳水化合物（如：白飯、粥、麵包）搭配蛋白質食物（豆魚蛋肉類），再利用青菜及水果來補充維生素及礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

…百分之十～二十是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專家宣導的「均衡飲食」。身為一個腸胃科的醫師，我不贊成一般人採取如此極端的飲食方式，原因如下： …
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…而毛豆則是汆燙或簡單拌炒即可食用，更符合少加工和全食物的健康飲食型態。建議民眾若是有吃宵夜或點心的習慣，可以毛豆取代洋芋片或蛋糕，既能攝取較高的營養價值，又能避免因為吃得太油、太甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…。最重要的還是要掌握「消耗量＞攝取量」的黃金法則，養成良好的飲食型態、均衡飲食，並且搭配「運動333原則」（每週至少運動3次，每次至少30分鐘，心跳達每分鐘130次以上），才能完全…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…。而預防或治療高血壓，最經濟又有效的方法，就是從改變飲食型態開始。飲食方面建議，應儘量採用低飽和脂肪酸、高纖，高鉀、高鈣、高鎂、低鹽的型態。生活方面，除控制體重外，必須限量…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…錯誤的觀念，其實吃素和吃葷一樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使懷孕期間，也能吃得很健康喔！ ![][133277] **沒體…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
吃下速食之後的身體變化

…飲食，會導致小鼠體內出現系統性的發炎反應；即便小鼠回復至一般飲食型態，這樣的發炎情形仍有可能持續。作者表示，當小鼠食用不健康的高油高糖飲食，其血液中特定免疫細胞數量出現預期…
http://www.top1health.cn/Article/248/56753
人類為什麼愛吃肉？以失智症為代價，換取吃肉能力？

…主食。人類學者推測，大約在400～500萬年前出現的人類，其飲食型態應與其他類人猿相似。觀察同一時期出土的臼齒與深長的顎骨化石，可推測出他們當時吃了許多需要大量咀嚼的食物。這是草食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56858
擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

…則** 倪曼婷營養師強調，想要成功戰勝乳癌，關鍵是整體飲食型態的改變，非著重於單一種食物。另外，除上述提及的適量蔬果攝取之外，足夠的熱量及蛋白質攝取、良好的體重控制、適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…** 倪曼婷營養師強調，紫色食物固然蔚為流行，但健康的飲食型態還是要注意均衡性，不宜過度著重於單一營養素或單一顏色食物，因此建議民眾在吃紫色食物時，別忘了要搭配其他色彩的食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…。而年節期間大魚大肉、油炸食物和甜點零食吃不停的高脂飲食型態，除了會增加膽囊負擔，需要花更多力氣去乳化脂質，還容易提升血膽固醇，改變膽汁組成，進而增加膽結石的風險。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

預防失智症，哪一種飲食型態比較好？絕大多數人的答案是「地中海飲食」，但您知道嗎？美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食（The MIND Diet）」在於阿茲海默症…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
寶寶可以喝水嗎？育兒13大疑問全解析

…所需，其實我倒覺得這是很棒的事，表示他已經提早開始適應大人的飲食型態。而一天吃6∼8餐，甚至更多呢？那可能寶寶真的較淺胃，每餐的量都只有一點點，不過一樣只要生長曲線是上揚的…
http://www.top1health.cn/Article/145/56339
防攝食誤嚥引肺炎　專家推照護餐，善用「增稠劑」減風險

…。醫院及療養院常會評估患者的吞嚥機能，選擇適合個人的飲食型態，並盡可能調整到接近日常飲食。幸運草醫院消化內科醫生兼「湘南營養網」創辦代表的望月弘彥說：「不是只讓患者吃安全的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56233
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…般健康的成年人來說，「全榖根莖類＋蔬菜類＋豆魚肉蛋類」的均衡飲食型態，仍是最佳選擇，避免偏食或偏好某些特定食材，且盡量選擇原形、少加工的食材，才能更有效地「控糖」和「控醣」喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/55984

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞