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「輕食」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「輕食」的資料

想兼顧美味健康好難？專家教你這樣吃麵包！

…超過一個，民眾應注意食用份量。如果要將麵包作為正餐或下午茶的輕食食用，建議可選擇糖、油脂含量較低的白吐司、法國長棍麵包、雜糧麵包、全麥麵包等，搭配蔬菜、乳酪、肉片（如：魚肉、禽肉）…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

…起喝綠拿鐵有關。 **綠拿鐵熱量約400至800大卡　輕食無負擔** 癌症關懷基金會執行長暨資深營養師黃翠華表示，從營養的角度分析綠拿鐵飲食法，有點近似在美國風行許久的「輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
提升精神病友生產力！八里療養院推中秋復健產品

…能治療在各個職能工作隊的帶領（包括：拼布、陶藝、園藝、琉璃、輕食等）與職能代工場的訓練，譬如，拼布工作隊異業聯盟、心悅陶坊作品等，以及增加復健基金的收入及病人參與訓練的獎勵下，能建…
http://www.top1health.cn/Article/245/54331
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

**【材料】** **A：**去皮雞胸肉100g、迷迭香1g、白胡椒原粒1g、檸檬汁5CC、水500CC、細鹽1g、橄欖油20CC。 **B：**牛番茄30g、去皮洋蔥10g、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…124081] **女性食補這樣吃！「山藥味噌醬豆腐」輕食營養又美味** 除了推薦上述6大對女性健康有益的營養素外，謝馥如營養師更特別設計一道有助於充分補充上述營養成分，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…水化合物食物（如：一根香蕉、一小條地瓜，或一個三角御飯糰）的輕食，讓體力快速恢復；且注意避開高脂肪食物，例如：五花肉、奶油麵包、餐包、雞翅、冷飲、零食等。
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
夏日輕食好選擇！自製甜椒烏龍麵沙拉，酸甜好開胃

世界各國都有蔬菜冷麵料理，像是西方有義大利麵沙拉，日本有蕎麥麵，中國有冷菜麵料理，韓國也有麵沙拉等。這道加上烏龍麵的沙拉，搭配酸甜帶鹹的醬料，口味非常融合。 ![][123…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

本章將介紹各種可以當成維持苗條身材的減肥菜單，或是想要吃素時充當一餐，乃至成為不喜歡吃菜的孩子的零食，新鮮又健康的素食三明治製作方法。 **★蘑菇茄香三明治** 將茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。 **運動後輕食　能幫助減肥** 事實上，運動後的飲食不僅不會影響減重，反而會增強運動者的體力，從長遠來看，甚至能幫助減肥。因…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

炎炎夏日、高溫破表下，不僅讓人心煩氣躁，更是提不起食慾！究竟想要提振食慾、成功開胃消暑該怎麼做？不妨試著取適量酸甜又開胃的烏梅，搭配鮮紅欲滴、含有豐富茄紅素的牛番茄，自製「烏梅番茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣

…聚大安森林公園，發起「員工健康日」，在微風徐徐下一邊享用野餐輕食，並進行三對三籃球鬥牛比賽、滑板輕鬆溜、健走快樂行等活動，讓大家不但充滿了飽足的電力，同時達到養生的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52302
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…是不錯的選擇。  ![炎熱夏天是吃輕食的季節，運動後來一份營養輕食剛剛好。][120999] **夏天晚上運動後　吃營養輕食少負擔** 炎熱夏…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…議民眾食用時不妨改以和優格做成沙拉醬食用，或是拌生菜做成沙拉輕食等方式，都有助於降低熱量的攝取，減輕身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…脂含量也相當驚人。 **3.只喝蔬果汁：**炎炎夏日流行吃輕食，但若攝取不當，往往會導致營養素攝取不均衡。有些民眾只喝蔬果汁當早餐，雖然蔬果有豐富的膳食纖維和各種植化素，但一份水…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…辣醬食用。 **本文出自采實文化《活力小日子，我的手作輕食便當》**
http://www.top1health.cn/Article/145/52076

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