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「蛤蜊」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「蛤蜊」的資料

想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…燉飯** **材料：** 白米25公克、牛番茄50公克、蛤蜊5顆、中卷20公克、蝦仁2隻。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油少許、巴西利少許。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

…含大量油脂的煙燻、五花、培根類肉品更換為瘦肉，或蝦子、牡蠣、蛤蜊、魚片、花枝等新鮮海鮮，都是減少鈉含量、熱量攝取的不錯方式。  ![將富含大量油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…0c.c.、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 - 作法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…約200g。 **作法：** 1.用油爆香蒜末與薑絲，將蛤蜊、蚵仔、黑木耳及紅蘿蔔放入鍋中一起拌炒。 2.蛤蜊殼微開時加入鍋燒麵條、蔥段、些許醬油及水悶炒。 3.炒至蛤蜊全…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…尿消水腫的效果。 **★午餐——清炒蒜味香蛤蜊義大利麵** **熱量： **383大卡。 **材料：** 乾義大利麵40g、花椰菜80g＋香菇50g＋海帶2…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效

…，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪…
http://www.top1health.cn/Article/320/29814
護心防癌非喝不可！蒜頭洋蔥鮮雞湯

…合用來入菜，煎、煮、炒、炸，或是燉湯都很好吃，秋冬搭配蒜頭和蛤蜊共煮雞湯，就是簡單又營養的湯品。另外，白皮洋蔥的水分與甜味較高，也很適合用來烹調；而紅紫色皮的洋蔥，除了有槲…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…易引起貧血。 **【飲食面】** 多攝取小松菜、羊栖菜、蛤蜊、芝麻等鐵質含量多的食品，同時也攝取含有優質蛋白質的大豆食品、維他命C豐富的綠黃色蔬菜等等。 **【生活面】** …
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
海鮮增強免疫力！來煮蛤蜊巧達湯

蛤蜊、蝦子、螃蟹…鮮甜的海味，怎麼吃都對味！秋天天氣轉涼，利用海鮮來煮湯，可以喝進豐富的鋅和鐵，增加身體抵抗力，不怕流感找上門。營養師設計一道「蛤蜊巧達湯」，利用馬鈴薯、鮮奶、蛤蜊…
http://www.top1health.cn/Article/320/28875
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…、黑木耳兩片、金針菇、杏鮑菇一碗、綠花椰菜半顆、玉米筍五片、蛤蜊5個、黑胡椒少許。 - **做法：**將所有蔬菜切塊，放入鍋中悶煮約15分鐘，最後加入蛤蜊及黑胡椒調味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…撇步： **1.多蔬食、少肉：**以雞胸肉、里肌肉、蝦子、蛤蜊、蟹腳、魚片、五香豆干等低脂豆、魚、肉類，搭配蔬果，串入紅蘿蔔、香菇、杏包菇、筊白筍、青椒、四季豆、洋蔥、小黃瓜、番…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…AS合格認證的低脂肉類及海鮮，如里肌肉、後腿瘦豬肉、雞胸肉、蛤蜊、草蝦，也可選擇不含膽固醇的黃豆製品，如：豆腐、豆干、百頁豆腐。較不建議選購含高油脂、高鹽分的加工製品，如：…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…素）顯著下降，也能夠讓膽固醇和中性脂肪降低。鉻元素在羊栖菜、蛤蜊、沙丁魚、全麥穀物、起司⋯⋯等食物中，含量豐富。 **營養素8／食物纖維** 食物纖維不被身體所吸收，在營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…海鮮粥】**（2人份） - 食材：鮭魚70g、鮮蚵65g、蛤蜊60g、洋蔥20g、蕃茄20g、白粥500g、薑片少許、酒少許、醬油少許。 - 作法： 1. 鮭魚洗淨切丁，鮮蚵…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
研究：吃番茄會痛風　專家：低普林可食用

…、牡蠣、沙丁魚、鯷魚類(青魚、片口魚等)、烏魚皮、白帶魚皮、蛤蜊，還有肉類和內臟類的腸、肝、腎臟、肝臟、胰臟、肉汁、濃肉湯，以及蔬菜類的蘆筍、香菇、黑豆、黃豆、紫菜等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286

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