蔬菜湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜湯」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「蔬菜湯」的資料

健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…把握「蔬果579」及均衡飲食的原則，吃完粽子來盤燙青菜或1碗蔬菜湯，並搭配飯後水果，有助補充膳食纖維，平衡攝取粽子中較缺乏的蔬果類，也因為是當令蔬食，較可口也含有較多營養，有助身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
十味蔬菜減肥湯　讓你越喝越瘦

…攪拌，待乳酪片完全融化（約1分鐘）即可。 **6.咖喱蔬菜湯** 材料：南瓜、胡蘿蔔、青菜、鹽油、咖喱粉、薑。做法：（1）南瓜去皮切塊，胡蘿蔔去皮切小丁，青菜切段，…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝優酪乳。 **食材5／醋** 醋裡含有氨基酸和有機酸等物質，醋裡面所含有的氨基酸可以促使…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…內餡則含油脂及絞肉，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯，減少油脂攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…少油乾煎為主，少用肥肉比例高的絞肉或東坡肉做料理，火鍋以綜合蔬菜湯頭替代雞高湯或牛高湯，可減少肉湯的油膩感，也能降低熱量的攝取。  ![善用大蕃茄和蔥等新…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
癌症專家親授！自製防癌果汁蔬菜湯

喝大量蔬果打成的果汁可以預防癌症！且看用飲食療法成功治癒癌症的濟陽高穗醫師是怎麼做的。 **Adviser西台診所所長．醫師濟陽高穗** 1945 年出生，在東京女子醫…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…增加膳食纖維量，幫助減重。][71676] **【蕃茄蔬菜湯】** - 材料：牛蕃茄50克、高麗菜50克、西洋芹20克、洋蔥20克、紅蘿蔔20克、奶油5克、鹽巴1克、蕃茄醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…38倍之多，且鈉含量即達一天建議攝取量，建議湯底以昆布或番茄蔬菜湯為佳。 - **第3招／巧搭醬料：**沙茶醬、醬油、辣椒醬及豆瓣醬等醬料類，油脂及鈉含量高，應減少使用，並建議可…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…內餡則含絞肉及油脂，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯，搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，除減少油脂攝取，也能增加飽足感。  ![吃紅白小湯圓時，避…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
冬天黑米減肥法　煮粥泡茶好享瘦

…天早餐照舊，午餐吃平常的3/4左右，晚餐以水果代餐（其他比如蔬菜湯也可以，就是別吃米飯）。 **2.** 第2天早餐照舊，午餐就是平常的一半左右，晚餐如第1天。 **3.*…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255
進補吃鍋不怕肥！選對湯底贏一半

…避免肥胖上身，最好降低吃鍋頻率，每個月不超過2次，且以低卡的蔬菜湯底為優先選擇。 ![以蔬菜和菇類熬製的湯頭，含有天然甜味，可減少調味料的使用，湯底熱量較低。（圖片／華人健康網資…
http://www.top1health.cn/Article/248/21979
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密

…其潤滑，以助食物下行。有研究表示，因應食療保健目的去烹製各種蔬菜湯、魚湯、骨湯等在餐前喝，可減少食道炎、胃炎的發生，還有減肥等效果，正如常言所說：「飯前先喝湯，勝過良藥方」。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…炒熱蔬菜來吃，也一樣可以獲得每日所需的蔬菜量。 **★蔬菜湯代替燕麥粥　粗纖維促消化** 若你喜歡吃暖呼呼的早餐，但是吃膩了燕麥粥或普通的鹹粥，換上一份蔬菜湯也是不錯的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…時，撒些鹽巴或事先汆燙可減少滑溜感，而且更入味。若在豬肉湯或蔬菜湯直接放進芋頭烹煮，不只會產生黏稠感，高湯也會有黏液而不易變涼。  ![][650…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…。每個人都一定會吃早餐，可能是水果、優格或炒蛋白。午餐是蔬菜湯或色彩繽紛的沙拉或無添加物的杏仁。細節可能有變化，像沙拉裡有時放鮪魚，有時放雞胸肉，多年始終如一。 **秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361