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「脂溶性維生素」搜尋結果
總共找到 230 筆符合關鍵字「脂溶性維生素」的資料-
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知
…維生素、礦物質和膳食纖維的寶庫；堅果類則含有豐富的優良脂肪、脂溶性維生素以及礦物質。 因此，吃下什錦榖麥能充分地均衡攝取到「碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336 -
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！
…喔！加顆雞蛋可以提升類胡蘿蔔素的吸收率，就是因為類胡蘿蔔素是脂溶性維生素，所以蛋黃的油脂能夠幫助吸收類胡蘿蔔素。 如果不想吃雞蛋，或是對雞蛋過敏的話，可以改成從油醋醬來攝取到…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244 -
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌
…因為人體還是需要適量的必需脂肪酸，才能維持人體正常運作，幫助脂溶性維生素吸收、利用等，而堅果、魚油（鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹 …
http://www.top1health.cn/Article/306/46956 -
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃
…群含量大約會下降40%，維生素C更會大幅減少70%之多！至於脂溶性維生素，如維生素A、D、E，則會流失到水中。 因此，建議避免長時間水煮食物，如果可以，最好連湯汁一起飲用，才…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035 -
熬湯會破壞維生素？營養師：這5招能一網打盡
…，即在於烹調的時間和溫度。 維生素可分為水溶性維生素與脂溶性維生素；水溶性維生素C和B群易溶於水，且容易受光和熱的破壞；脂溶性維生素A、D、E、K，則可以溶於油脂中，與水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984 -
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…
…還有保護骨骼的作用。營養師黃曉彤表示，有研究指出，維生素K（脂溶性維生素）在調節骨骼鈣化扮演重要的角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901 -
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣
…有三高問題的人，建議喝低脂或脫脂。雖然乳品除去脂肪時，會減少脂溶性維生素A、D、E、K，但這類營養素可從全穀、堅果和蔬果等食物中補充。
http://www.top1health.cn/Article/22/45663 -
高纖維、低卡路里？ 「聖女番茄」減肥好幫手！
…，經過稍微加熱或川燙過，則會釋出較多的茄紅素；由於茄紅素屬於脂溶性維生素，建議於餐後食用或與油脂類一起烹調，從而提升人體對茄紅素的吸收。需特別注意的是，盡量不要搭配梅子粉或是醃製食…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397 -
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小朋友嗎？
…，裡面也都有可能添加維生素A和D，很有可能不小心就吃太多，而脂溶性維生素過量容易有累積中毒的危險，所以，魚肝油我不建議給小朋友隨便補充，除非經過專業人士評估過。 *…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201 -
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！
…護眼睛，預防夜盲症；維生素D能促進鈣質吸收。不過，兩者都屬於脂溶性維生素，攝取過量有中毒的疑慮，特別是維生素A。 洪若樸營養師表示，除非是營養缺乏，否則一般人不需要攝取高單位…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188 -
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D
…大於D2。家長在挑選補充劑時建議以D3優先。尤其維他命D屬於脂溶性維生素，因此建議隨餐服用，食物中的油脂能促進它的吸收。
http://www.top1health.cn/Article/22/43205 -
缺鈣，就應該補鈣嗎？從酪梨壽司寶包的「佝僂症」談起
… **維他命 D 的重要性** 維他命 D 是一種脂溶性維生素，其主要的功能是在體內調控鈣質、磷的吸收與代謝，進而影響骨骼與肌肉的發育與健康。除此之外，目前也發現維他命 …
http://www.top1health.cn/Article/236/43193 -
油性、乾性、混合性 肌膚保養秘訣一篇搞懂！
…性維生素、礦物元素、胺基酸、水性抗氧化物等，而油性成分則包含脂溶性維生素、磷脂質、脂肪酸、油性抗氧化物等。 **補水就能保濕？應擦乳液防止水分散失** 不過，塗抹瓶瓶罐罐之…
http://www.top1health.cn/Article/242/42934 -
男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝
…供人體使用。 除了上述功能外，肝臟還負責合成膽汁、儲存脂溶性維生素、合成蛋白質等工作，肝臟可說是十八般武藝樣樣都精通，做事勤勞卻從不抱怨的優等員工。 
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