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秋风吹起，天气转凉，干性肌肤的更干，油性肌肤的还是很油！不同肤质有不同的保养方法，到底需要补水还是补油，化妆水要擦还是不要擦，你真的搞得清楚吗？油性、干性、混合性肌肤的保养方法，皮肤科医生一次解答！

精华液、乳液、乳霜…保养品推陈出新，一阵子就会冒出好几种新产品，看得人眼花撩乱，有些化妆水又分成清爽型和滋润型，连乳液都有“水乳液”版本，真不知道究竟哪一种才适合自己。

保养品分清爽浓稠　差在水分油脂比例

其实，保养品依浓稠度的不同，含有的水性和油性成分比例也不同，水乳液就是水分含量比一般乳液还要多，因此质地较清爽。常见的水性成分有水溶性维生素、矿物元素、胺基酸、水性抗氧化物等，而油性成分则包含脂溶性维生素、磷脂质、脂肪酸、油性抗氧化物等。

补水就能保湿？应擦乳液防止水分散失

不过，涂抹瓶瓶罐罐之前，应该先理清一个观念：我们真的需要这么多保养品吗？为了帮皮肤补充这些养分，多数人都会擦化妆水和精华液，最后涂抹乳液，误以为前两者可以替肌肤补水、加强保湿，后者可以补油，并将养分锁在皮肤里。

許多民眾誤以為塗抹化妝水、精華液就能補水保濕，其實醫學上沒有「補水」的說法，建議塗抹乳液避免角質水分散失才是上策。

事实上，皮肤科医生魏嘉宏表示，医学上并没有“补水”的说法，研究显示，油性和干性肌肤的角质含水量并没有明显差异，主要差别是皮脂分泌量的多寡。因此，“保湿”的关键在于防止角质层水分散失，而不是透过水性保养品补充水分。

事实上，皮肤的水分和油分含量，与体质、气候、饮食、作息、情绪、代谢能力都有关系，不需要一味擦化妆水、精华液来补水，建议涂抹乳液避免水分蒸散即可。当然，有的人皮肤特别干燥，如果擦了水性保养品后明显感觉比较舒服，仍然可以使用，只是不见得每个人都有需要，但最好都要擦乳液。

乾性、油性、混合性膚質的保養方法略有不同，應視自己的膚況調整，而肌膚敏感者更要挑選成分天然的保養品。

油性肌做好清洁　干性肌强化保湿

至于不同的肤质的保养方法，油性肤质的人要特别注意卸妆和洗脸，在清洁的部分就要确实做好，保养时则以清爽的产品为主，可选择较清爽的乳液。另外，很多人都有一个错误观念，认为保湿做得好就不容易出油，因此拼命擦号称可以保湿的液状、胶状保养品。

魏嘉宏医生表示，研究上并没有显示，皮肤会因干燥缺水而出油，造成民间常听到的“外油内干”肤质；前面提过，油性肌和干性肌的角质含水量差不多，皮肤油腻主要受基因和生活习惯影响，因此，不需要为了减少皮肤出油而过度使用水性保养品，效果恐怕不如预期。

至于干性肤质者，因干燥程度较高，可以适度使用化妆水或精华液后，再涂抹一般的乳液或乳霜。

混合肌挑清爽产品　再加强局部润泽

那么，兼有油性肌和干性肌的混合性肌肤，又该怎么办呢？难道不同部位就要用不同特性的产品吗？魏嘉宏医生建议，以偏清爽的保养品为主，涂抹全脸之后若有局部特别干燥，再针对特定部位加强保湿即可，比如涂抹较滋润的乳液或乳霜。

敏感肌选天然成分　保养步骤简单化

除了这三种类型，敏感性肤质的人也不在少数，皮肤容易受伤、过敏。这种肤质是天生皮肤角质层愈合能力较差，对于外在环境如天气、灰尘等较敏感。建议敏感性肤质者，保养品尽量选择成分天然，不含香精、酒精、防腐剂等添加物的产品，保养步骤也是越简单越好，有助减少皮肤敏感现象。