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「汤底」搜寻结果
总共找到 221 笔符合关键字「汤底」的资料-
沙拉只能冰冰吃？低卡汤沙拉3分钟就上桌
…汤盖过菜的水平面），淋上汤汁（这天我用的是红烧牛肉面没吃完的汤底，大约只需要一碗，也不用再调味～） 热量部分，一颗水煮蛋大约50-80大卡，一把青菜大约50卡，汤料的部份自己…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758 -
汤圆吃不胖！配无糖绿茶、乌龙茶不囤脂
…外皮、甜甜的内馅，谁能抵抗汤圆的诱惑？想要吃汤圆不发胖，换个汤底是关键！营养师建议，不妨用无糖绿茶、无糖乌龙茶来取代糖水或酒酿，既能降低汤圆的甜腻，又能减少脂肪囤积。如果吃的是咸汤…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639 -
吃汤圆必肥？选姜汁红豆汤底不怕胖
…高糖、高热量，难道吃汤圆一定要付出变胖的代价吗？中医师建议，汤底可以选择姜汁或红豆汤，有助增加新陈代谢率、利水消肿，还能补血、助消化。另外，汤圆馅料不妨挑选紫米、黑芝麻等「黑色食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619 -
过年饮食要注意！8招保你健康吃
…及肉片，减少吃火锅料等加工制品。另外，火锅中有些食材容易吸附汤底的钠，像是南瓜、丝瓜、香菇、冻豆腐，建议这类食材煮3～5分钟就起锅食用，勿在锅中煮太久。
http://www.top1health.cn/Article/320/34302 -
吃出健康运！谭敦慈年节必吃6蔬菜
…只要用大白菜、洋葱和蕃茄加水熬煮，就是一锅散发天然甜味的蔬菜汤底。 蔬菜该怎么料理最好？谭敦慈护理师在新书《谭敦慈的安心厨房食典》中有详尽的说明，以下摘录部分重点供民…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454 -
冬天才是减肥好时机 瘦身4秘诀
…明治改成煮汤米粉或汤面之类的来吃：**可用烹大师、鸡汤块等做汤底，加入米粉、面条（熟重一碗约2份主食140大卡而已），再加1～2份肉类（约75~150大卡可以是猪牛羊鸡鸭鹅或海纤等…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118 -
蔬食火锅天然甜 番茄南瓜先过油释出营养
… 火锅食材琳琅满目，有人喜欢火锅料、有人爱当季蔬菜，也有火锅汤底加高汤块，有的使用半成品酸菜、泡菜口味汤底增添风味，不过，台中慈济医院营养组供膳营养师李咏妍认为，部份食材不适合多吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032 -
舌尖上的健康！营养师分享吃锅不发胖要诀
…师表示，想要探讨如何健康吃锅，必须从构成火锅的必备3大元素：汤底、食材、沾酱先了解。 **一、汤底** 汤底可说是火锅的灵魂，也是各大知名火锅店各具特色的地方。大多店家使用…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979 -
猴塞雷！热量减半轻食年菜这样煮
…改用紫米、蒸鱼中加入乌龙茶叶、狮子头蒸熟不油炸、简单自熬的高汤底，避免高钠的高汤块等小秘诀: **荷叶油饭：紫米取代糯米** 利用高纤的紫米取代易胀气的糯米，外层包覆荷…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913 -
聚餐好多摊！假日精选瘦身日韩料理
…[91416] **日式料理这样选！炸物、腌渍物、拉面汤底要当心** 许多人喜欢日式料理的清淡、少油、低热量，但每样日式美食都这么健康吗？其实日式料理当中，也隐藏着不少…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880 -
吃「韩」补暖！经典韩式避冬料理
…意义。冷面主要成分包含荞麦面、小黄瓜、水梨、牛肉、水煮蛋等，汤底加上冰块，让面变得更有弹性。 【营养师建议】赵函颖营养师表示，冷面跟热汤面营养价值相去不远，只是站在调养体质的角度…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814 -
冬日火锅自己煮！这样吃不肥反瘦
…也十分惊人！例如炸豆皮、鸭血、火锅丸子、炸物等，喝下一碗火锅汤底，腰间肉不肥一圈才怪！赵函颖营养师特别提出如何把健康吃进肚子又不吃进过多油的小撇步。 **1. 汤底推荐*…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770 -
铁魔女冯云养生秘技 吃火锅不怕胖
…，为避免彼此口味不同、吃的不尽兴，多会选择能够提供同时吃多种汤底鸳鸯锅的店家用餐。 <!--more--> 
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