大千綜合醫院 | 搜尋結果

「大千綜合醫院」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「大千綜合醫院」的資料

馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…和馬鈴薯的減重力之前，大家應先想想「吃澱粉類真的容易胖嗎？」大千綜合醫院營養師江仕峰表示，碳水化合物（醣類）是人體重要的3大營養素之一。相較於蛋白質及脂質，碳水化合物確實在人體内氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
貧血，補鐵就對了？缺乏3大營養素，身體也可能鬧血荒

…「營養不良」也會導致貧血，讓人昏昏欲睡、健康亮紅燈！大千綜合醫院營養師史宛平表示，許多人把「營養不良型貧血」與「缺鐵性貧血」劃上等號，但事實上，除了飲食中鐵質攝取不足、鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/80/56477
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

… **維生素A缺乏，小心「夜盲症」上身！** 大千綜合醫院營養師李易真表示，維生素A分成視網醇、視網醛及視網酸等3種活性分子，此3種活性物質能彼此轉換。其中的視網醛，…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…種傷腦食物，它們分別是什麼呢？以下有詳盡的說明。大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，麥得飲食是一種結合了地中海飲食（Mediterranean Diet，Med Diet）及…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…為剝奪睡眠的殺手，但其對人體健康的影響其實有好有壞！大千綜合醫院營養師溫昭銘說明，咖啡因能提神醒腦、引起興奮作用、增加反應力、促進思考能力、增強記憶力，並減少罹患帕金森氏症…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…蘿蔔素」的黃色食物，也是保養心臟血管的不錯方法！大千綜合醫院營養師黃世男表示，冬天低溫會刺激周邊血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，並使心臟的負荷增加。一旦小動脈本來就有…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…熱量多2成，蛋白質加5成！** 多少的營養才算足夠呢？大千綜合醫院營養師江仕峰表示，癌症病友所吃的食物與一般人沒有不同，種類越多越好，但為了有足夠的體力能撐過痛苦的治療期，建…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

… **隱性失眠了嗎？12指標自己評估！** 大千綜合醫院營養師史宛平表示，依據睡眠改善委員會的「隱性失眠評量表」資料，民眾只要符合以下12項表徵中的其中一項，就可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…08057] **為什麼「花青素」這麼夯？** 大千綜合醫院營養師周寧表示，花青素是一種植化素，具有抗氧化作用，可以幫助清除體內有毒的化學物質和自由基；抗發炎能力強，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…65] **經常性健忘，可能是失智的警訊！** 大千綜合醫院營養師詹淑雲表示：「健忘是大腦的檢索能力出現障礙。」簡單來說，就是訊息還是在，只是暫時找不到，或者必須花一些…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…名醫師讓失智症患者持續攝取椰子油，症狀獲得改善而引發討論，但大千綜合醫院營養師賴佳妤提醒，民眾可別輕易嘗試！賴佳妤營養師表示，臨床上的失智症主要分為3類，分別為…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…**晚上9點開始排毒　晚餐吃優格提升新陳代謝效果** 大千綜合醫院營養師黃世男表示，雖然大多數人吃優格或飲用優酪乳的時機會選在早上，但其實，晚上吃優格更可以幫助提高身體新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…][126611] **維生素D的健康密碼** 大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，維生素D的生理功能，除了能維持血中鈣磷濃度、刺激小腸對鈣與磷的吸收，以及促進腎臟對鈣與磷的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…入運動健身的人增多，相關議題終於被搬上檯面，引發熱烈的討論。大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，運動過程中可能會流失水分及電解質，但運動後該喝水或運動飲料補充，關鍵取決於「運動強度」，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…名醫師讓失智症患者持續攝取椰子油，症狀獲得改善而引發討論，但大千綜合醫院營養師賴佳妤提醒，民眾可別輕易嘗試！  ![椰子油的飽和脂肪酸比例高達73.2％，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936