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「吃火鍋」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「吃火鍋」的資料

脂肪終結者！金針菇冰塊入菜好讚

12節氣中的小寒剛過，氣溫開始下探，習慣吃火鍋暖身驅寒的你，擔心油膩膩的脂肪往身上堆？日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授指出，金針菇中的「幾丁聚醣」具有抑制脂肪吸收的功能，除了將…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

又到了吃火鍋的季節！特別是鍋物愛好者面對美食當前，更是難以拒絕，到底該怎麼吃，才能吃的健康無負擔又不發胖呢？營養師決定公開自己的私房火鍋菜單，以及獨門選食技巧，教大家怎麼在滿足口腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

吃火鍋就是要沾上厚厚的沙茶醬最對味？有「養生達人」、「鐵魔女」之稱，現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示，市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷，更是導致鈉攝取量超標…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…較高，吃多易發胖！難道健康吃鍋，就只能啃青菜？別緊張！本身愛吃火鍋，卻仍保有苗條身材的程涵宇營養師，立馬跟大家分享經驗，教你窈窕吃火鍋！選對食材、吃對順序　吃火鍋也能享瘦 …
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

寒風冷颼颼，又到了吃火鍋的旺季，但想要滿足口腹之慾、不發胖，究竟該怎麼做才對呢？現年45歲、仍保有窈窕身段、充沛體力，勇於挑戰自我極限，有「鐵魔女」之稱的廣告導演——馮云表示，自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

台灣人有到了冬天就會一窩蜂進補的傳統觀念，冬季台式進補料理最經典的要屬薑母鴨、羊肉爐以及燒酒雞，它們共同最大的特色就是「油&鹹」。除了肉本身，火鍋中的食材油脂含量也十分驚人！例…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

美魔女不夠看，「鐵魔女」才是王道！現年45歲的馮云，除了是廣告導演、廣告公司的事業總監，同時還是狗狗美容沙龍老闆。但即使忙著打拼事業，馮云不僅體能狀態越來越好，身段更是一年比一年窈…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…，約等於0.3公克的食鹽） **減法四招，健康吃火鍋！** **一／減份量** 吃到飽餐廳最容易讓人不知不覺吃太多，就算肚子已經漲到不行還是要再拿一盤！但這樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…可選擇蔬菜清湯，減少勾芡澱粉的熱量攝取。 ![冬天大家都愛吃火鍋，建議用日式涮涮鍋取代麻辣鍋，熱量比較低。][90977] **祕訣二／注意烹調方式** 可用蒸、滷、烤取…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
冬天暴肥是因為？維持身材看4招

…安樂」，白話一點就是：「做人不能沒有危機意識。」當其他人在大吃火鍋、巧克力零食時，你更該將這些時間拿來做運動，邊想著明年夏天可以穿上好看的短褲、背心，讓自己更有動力持續運動，增加熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

冬天歲末年終吃火鍋滿足食慾，卻可能帶來健康殺機！尤其對於罹患慢性病的腎臟病患來說，大骨湯熬製，或是使用多種中藥合製湯底的火鍋，更是健康地雷。如何聰明健康吃鍋，營養師有以下撇步分享，…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…鮮，確保在享受美食的同時，也能兼顧健康的身體。另天冷吃火鍋時應多加注意食材及醬料選擇，避免在不知不覺中食用過多鈉，無法及時代謝，加重身體負擔，建議烹調時改以香菜、辣椒及蔥薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…因為你攝取了太多的鈉，變成了「鈉美人」了，現在就來告訴大家，吃火鍋怎麼不水腫！ ![火鍋湯底往往含有大量的鈉，攝取過多不利健康！][90383] **吃火鍋為什麼會水腫?*…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…殊不知吃進了超量的調味與鹽分。冬天到了，天氣冷時常會吃火鍋，王宗道提醒，愛吃麻辣鍋的人千萬別喝湯，而且食材在重口味的湯頭烹煮過，都已經有味道了，不需要再額外添加沙茶或是醬油…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…的油脂，讓你不知不覺吃進過多熱量。因此，歐于詳營養師建議民眾吃火鍋時，應把握「天然的尚好」的原則才正確。 **建議2／肉類要慎選：** 減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483

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