飯糰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯糰」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「飯糰」的資料

零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…起動手做豆腐熱狗、雞蛋吐司、奶油豆腐義大利麵、蟹肉漢堡、綜合飯糰等營養點心，只要簡單步驟，就能變出多樣料理，讓孩子從此不再挑食！ **韓國人氣部落客歡歡仙子　不藏私點心料理*…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
學童愛吃高油脂早餐　健康餐點如何配？

…重及肥胖比率為28.3%。而學童最愛吃的早餐前3名為水煎包、飯糰及炸雞漢堡，全都是高油脂食物，因此需要及早介入健康早餐飲食措施，建立學童健康的飲食觀念。 **兒童健康早餐計畫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

…鮮蔬餐、3.番茄地瓜餐、4.紅豆優格餐、5.玉米羅宋餐、6.飯糰生菜餐、7.紅豆豆漿餐。 **【午餐、晚餐推荐】：** 1.雞腿地瓜餐、2.蓮藕鮮蝦餐、3.生魚鮮蔬餐、4.…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…好處多多。 **瘦身也能美味吃！自製2款減肥御飯糰** 日常飲食該如何充分攝取雜穀？柴田真希提到，在飯裡加入大麥、高粱、蕎麥等雜穀製作而成的「減肥御飯糰」，就是提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

… 在這樣的原則下，重訓完可以來碗雞肉飯、土司夾蛋、優格堅果、飯糰配豆漿、地瓜加茶葉蛋等，熱量約300 ∼ 400 大卡！ **【運動後食譜範例（份量應依照實際的運動量調整）】…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…後吃碳水化合物與蛋白質以3至4：1比例組成的食物，如1個三角飯糰＋茶葉蛋、香蕉＋豆漿、地瓜＋牛奶等，供給肌肉足夠的養分。
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

… 3. 20公里以上長距離強者，非常需要恢復的你：鮪魚御飯糰＋黃金豆豆漿，套餐熱量451大卡。（路跑完要吃正餐了嗎？不妨先享用擁有飽足感的鮪魚御飯糰，白飯ＧＩ值高能快速吸收，此…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…一點蛋白質與碳水化合物以1：3～4比例組成的食物，如1個三角飯糰＋茶葉蛋、香蕉＋豆漿、地瓜＋牛奶等，供給肌肉足夠的養分。
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…其健康吃法，提供給大眾做為日常飲食參考： **第1種／飯糰：** 盡量選擇能自行搭配飯糰內餡的早餐店，選擇配料時多選蔬菜或筍絲等含有較多纖維的餡料，再加些蛋或肉類等蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…300卡之間，還有飲料與蔬果的空間。舉例來說，紅鮭御飯糰一個只有150卡，而一些含有美奶滋蛋黃醬的御飯糰，則可能接近300卡；三明治的選擇很多，也大約在250卡到300卡左…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做

…馬上飲用。 ![][100050] **登山** 飯糰＋烤豬肉片＋甜辣韭菜煎餅。放入吃起來方便的飯糰，還有搭配上補充體力的肉品。以韓式大醬醃過的烤豬肉片，即使冷掉也不…
http://www.top1health.cn/Article/324/37908
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…一點點時間，利用手邊的食材，幫自己簡單做個少油又清爽的開胃御飯糰，另外搭配小菜和水果，就是一頓美味的營養午餐。上班族越來越重視飲食健康，吃膩了高糖油鹽的外食後，總想自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…名都是香蕉，注重健康；中南部則偏向「飽食」，早餐第3至5名有飯糰、熱狗。泡麵則是宵夜不分區常見選擇，也是東部人喜愛的晚餐之一。 **外食族肉多菜少　健康浮隱憂** 董氏…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…量，長期下來不胖也難。  ![五穀飯糰。（攝影／駱慧雯）][98783] 6至12歲學童正在生長發育的重要時期，癌症關懷基金會營養師林郁婷建議早餐一…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…可達到減脂不減體力。 **營養師開菜單2：三角飯糰 +無糖豆漿+沙拉盒，補足營養不超量** **推薦族群：靜態工作的OL族** 與在外奔波的業務族相反的OL族…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358