豬肝 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豬肝」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「豬肝」的資料

預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…掌心大小的肉類。至於貧血嚴重者，則可試著於生理期間吃1～2次豬肝料理，例如，豬肝湯加強鐵質補給；但要提醒的是，由於豬肝所含膽固醇量偏高，建議每次吃2～3片（每片近2指寬大小）的量即…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
皮膚粗糙、常感冒…女人「鋅」情差，神隊友來幫忙

…。牛肉與羊肉每一百公克則也能提供12-13毫克的鋅。內臟類如豬肝，一碗豬肝粥（約含60g豬肝）也可補充女性每日所需鋅含量的1/5。另外，茹素者的設鋅技巧，如下： **…
http://www.top1health.cn/Article/320/57902
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…質較易被人體吸收，顏色越深，鐵質含量越多，例如：牛肉、豬肉、豬肝和豬血等，以及部分全穀類食物來補充即可。而攝取這類含鐵食物時，可搭配富含維生素C的蔬菜水果一起食用，有促進人體吸收和…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…一點都不難，許多天然食物都有含量，但其中以肉類（尤其是紅肉和豬肝）和深綠色蔬菜（例如：菠菜、綠花椰菜）的含量較豐富，可作為美白食物的優先選擇。另外，坊間也有穀胱甘肽的美顏保…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
補血吃葡萄、櫻桃最棒？誤會了，這樣吃才對…

…。缺乏鐵質者，不妨適當攝取紅肉，例如：牛肉、內臟（如豬肝），是最直接可補充鐵質的優良來源。同時也鼓勵飲食中多吃富含維他命C的蔬菜、水果，更能增加人體對鐵質的吸收。
http://www.top1health.cn/Article/302/57483
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…則點一小碟豆乾、皮蛋豆腐、滷蛋、肝連肉或嘴邊肉、豬舌、豬心、豬肝⋯⋯之類的黑白切；纖維質部分，則是海帶與只淋醬油膏不加肉燥或油蔥的燙青菜。仔細分析一下，一把麵約70∼80克…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物，有助補腎抗老、滋陰養髮。另外，黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

… 再來從飲食中攝取含鐵食物，動物性來源包括攝取優質內臟，如豬肝、豬腰子、豬血、豬心，鐵質含量豐富且熱量低，其他像是牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉，也都不錯。舉例來說，8盎司紅肉和一碗豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康

…積。又例如想要補血就可選擇補血食材，如菠菜、葡萄乾或豬肝。菠菜含鐵量豐富，可改善貧血。葡萄乾可補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便。豬肝可養肝益血，都是很棒的藥膳粥食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56821
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…* 動物內臟與海鮮要少吃，動物內臟例如：雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝。還有海鮮類例如：鮭魚卵、鮟鱇魚肝、虱目魚、吳郭魚、花枝、沙丁魚、鱈魚卵等，普林含量都相當高，攝…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
感冒好不了、狂掉髮、指甲有白色斑點？小心是身體缺鋅警訊！

…礦物質，對於素食者也非常適合拿來當零食。 ②肉類：瘦肉、豬肝、魚類等的鋅含量高，也較易為人體吸收。 ③甲殼類海鮮：如牡蠣、蛤蜊、蠔、蚌殼等都含有較多的鋅，其中，以牡蠣的鋅含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/56033
進補竟長肥肉！吳明珠：4大體質補氣、補血這樣吃

…補血虛食品包括：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： **【當歸補血雞湯】：** **材料：**烏骨雞600克、黨參8錢、生薑3…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876
坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…的是，此階段的麻油料理應謹記單純爆香不爆黑，可炒腰子、瘦肉、豬肝、蛋、紅蟳、桂圓等食物，同時應避免加入米酒。尤其是屬於燥熱體質者，在煮麻油料理時，更不可爆薑、用酒，才不會導致料理性…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1和B2，含鐵量更勝於菠菜、豬肝，其中大量水溶性纖維能抑制膽固醇吸收，降低罹患心血管與高膽固醇的風險，同時也可促進腸胃蠕動，幫助排便。紅棗性味甘溫，…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
惱人狀況OUT！孕期肌膚這樣護理自然水嫩

… 事實上，肝斑與肝臟功能並無關聯，是因顏色像煮熟的豬肝而得名，誘發肝斑的原因不明，與日曬、體質、女性荷爾蒙分泌、紫外線、情緒壓力皆有一定程度關聯性。若要治療孕斑，基於安全…
http://www.top1health.cn/Article/17/54566