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…則點一小碟豆乾、皮蛋豆腐、滷蛋、肝連肉或嘴邊肉、豬舌、豬心、豬肝⋯⋯之類的黑白切;纖維質部分,則是海帶與只淋醬油膏不加肉燥或油蔥的燙青菜。 仔細分析一下,一把麵約70∼80克…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280…、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物,有助補腎抗老、滋陰養髮。 另外,黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024… 再來從飲食中攝取含鐵食物,動物性來源包括攝取優質內臟,如豬肝、豬腰子、豬血、豬心,鐵質含量豐富且熱量低,其他像是牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉,也都不錯。舉例來說,8盎司紅肉和一碗豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941…積。 又例如想要補血就可選擇補血食材,如菠菜、葡萄乾或豬肝。菠菜含鐵量豐富,可改善貧血。葡萄乾可補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便。豬肝可養肝益血,都是很棒的藥膳粥食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56821…* 動物內臟與海鮮要少吃,動物內臟例如:雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝。還有海鮮類例如:鮭魚卵、鮟鱇魚肝、虱目魚、吳郭魚、花枝、沙丁魚、鱈魚卵等,普林含量都相當高,攝…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373…礦物質,對於素食者也非常適合拿來當零食。 ②肉類:瘦肉、豬肝、魚類等的鋅含量高,也較易為人體吸收。 ③甲殼類海鮮:如牡蠣、蛤蜊、蠔、蚌殼等都含有較多的鋅,其中,以牡蠣的鋅含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/56033…補血虛食品包括:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經常交替選用: **【當歸補血雞湯】:** **材料:**烏骨雞600克、黨參8錢、生薑3…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876…的是,此階段的麻油料理應謹記單純爆香不爆黑,可炒腰子、瘦肉、豬肝、蛋、紅蟳、桂圓等食物,同時應避免加入米酒。尤其是屬於燥熱體質者,在煮麻油料理時,更不可爆薑、用酒,才不會導致料理性…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734…膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1和B2,含鐵量更勝於菠菜、豬肝,其中大量水溶性纖維能抑制膽固醇吸收,降低罹患心血管與高膽固醇的風險,同時也可促進腸胃蠕動,幫助排便。紅棗性味甘溫,…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575… 事實上,肝斑與肝臟功能並無關聯,是因顏色像煮熟的豬肝而得名,誘發肝斑的原因不明,與日曬、體質、女性荷爾蒙分泌、紫外線、情緒壓力皆有一定程度關聯性。若要治療孕斑,基於安全…
http://www.top1health.cn/Article/17/54566…如:黑木耳、乾香菇、鮭魚、秋刀魚、濕香菇、牛奶、鴨肉、雞蛋、豬肝、奶油等。 ![鮮菇奶蒸蛋。(圖片提供/陳若蓁營養師)][126582] **【示範料理/鮮菇奶蒸蛋】**(…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354…緻糕點和紅肉脂肪等被歸類「較不健康食物」,堅果、麥片、海帶、豬肝和龍蝦等健康形象較好的食物也含有Omega-6,只要適量攝取,避免繁瑣的烹調程序和不必要的調味,也能吃的安心又健康。…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142…化瘀食物,例如:紅糖、生薑、桂圓、紅棗、蘋果、山藥、胡蘿蔔、豬肝等。 **水果分寒熱 火龍果屬寒涼經期不宜** 事實上,水果也分寒熱,舉例來說,目前正是吃火龍果的季節,火龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213…山藥。 - **海鮮與肉類:**烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝。 - **水果類:**櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓。 - **飲品類:**蔓越莓…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059…物包含:牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類,以及鵝肝、豬血、鴨血、豬肝等內臟類,植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 不過,動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110