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「豆皮」搜尋結果

總共找到 163 筆符合關鍵字「豆皮」的資料

養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處

… **好處2／改善貧血** 根據最新研究發現，黑豆皮的提取物能提高人體對鐵元素的吸收，常吃帶皮的黑豆能有效改善貧血，而這主要是透過了人體內的鐵調素來進行。鐵調素…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…部變黑代表放置時間較久，不夠新鮮。 **【營養師上菜／豆皮菠菜】** - 材料：菠菜1把（500公克）、非油炸豆皮1片、蒜頭2瓣、辣椒1支、紹興酒1大匙、鹽少許、醬油少許…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…菜：包括單種食材的滷豆干（五香豆乾、大黑豆乾）、鹵素雞；涼拌豆皮、豆干絲，三色蛋，炸豆腐等。及混合食物的豆干魯蛋、皮蛋豆腐、炒小魚豆干等。有些店裡的小菜是現切的（黑白切），常見肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

… - 豆魚肉蛋類：建議優先選擇植物食材－豆類，如：豆腐、豆皮等，但要注意避免選擇油炸豆製品，如：油豆腐、炸豆包。再者建議選擇魚、海鮮與瘦肉，如：鯛魚片、去皮雞腿肉、里肌肉等，減…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

…油&鹹」。除了肉本身，火鍋中的食材油脂含量也十分驚人！例如炸豆皮、鴨血、火鍋丸子、炸物等，喝下一碗火鍋湯底，腰間肉不肥一圈才怪！趙函穎營養師特別提出如何把健康吃進肚子又不吃進過多油…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

… 油豆腐（每個55公克，脂肪含量5.0公克） 2. 日式炸豆皮（每個12公克，脂肪含量3.9公克） 3. 貢丸（每顆20公克，脂肪含量3.8公克） **鈉含量前三名** …
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…過程，會經由食材吸收所有的鈉，若真的想吃這些食材--瓜類、炸豆皮及菇類，請煮熟之後馬上吃，若這些食材烹煮超過30分鐘，建議可作為湯底，別再食用。 ![][90382] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
力抗子宮頸癌！3理由黃豆非吃不可

…恐傷肝腎。至於餐桌上常常出現的黃豆加工製品料理，例如豆皮、豆乾，建議於烹調前可先放入加有少許鹽巴的滾水中汆燙，可保持鮮度且去除異味。腸胃道容易脹氣的人，應避免或減少攝取整粒…
http://www.top1health.cn/Article/314/31436
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…可。 **《營養師小叮嚀》：**豬肉片可利用魚肉片、生豆皮片替換。此道湯品熱量較低，可加入麵條30g（約70至 80大卡）製作成味噌麵。
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5

…18公克，60大卡）、貢丸（每個20公克，47大卡）、日式炸豆皮（每個12公克，46大卡）。脂肪含量前5名的加工類火鍋料，分別為：小三角油豆腐（每個55公克，脂肪含量5.0…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689
保命？害命？乳癌患者能吃黃豆嗎？

…類食物需含有7公克蛋白質，相當於黃豆20公克、毛豆60公克、豆皮15公克、濕豆包25公克、臭豆腐60公克、豆漿240毫升、豆腐110公克、黃豆乾70公克。 **蛋白質遇高溫油…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…可代替魚類及其他肉類，作為主菜食用。要注意，如果是油豆腐、炸豆皮、豆幹都是加工過的食物，比較不建議。最好還是以天然豆腐為優先選擇，另外，無糖豆漿也是很好的健康飲品。 **第6…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…手掌大小（不含手指）即可。您也可以多樣化選擇食用豆腐、豆干、豆皮或豆漿等黃豆蛋白作為替代。 **C.蔬菜類** 日常飲食蔬菜最容易攝取不足，早餐買三明治時請老闆多加一些生菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

…**黃豆、黃豆芽不同類　均衡攝取才健康** 除了食用豆干、豆皮、豆漿等黃豆製品，民眾也常吃口感清脆的黃豆芽，無論清炒或是煮湯，都很美味。那麼，黃豆本身和黃豆芽在營養成份上，有沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY

…杯量，略為水洗。 **步驟1／**用平底鍋以小火乾炒至豆皮裂開（約10到15分鐘），炒時要不斷翻動，以免燒焦，一次不要炒太多，以免受熱難以平均。也可以用烤箱烤。 **步…
http://www.top1health.cn/Article/101/28172

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