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「藜麥」搜尋結果

總共找到 122 筆符合關鍵字「藜麥」的資料

素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分

…做出紅麴素食健康粽。選用目前當紅的「穀類的紅寶石」紅藜麥入粽，因為紅藜沒有五穀雜糧的青澀味，又富含高膳食纖維，是地瓜的7倍，能增加飽足感，而且促進腸道蠕動，是今年端午節吃了…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…30 分鐘，就能完成一道充滿草根氣息的美味餐點。 **藜麥QUINOA** 如果你對全穀物食品有疑慮，那麼藜麥是很好的入門穀物。由於富含大量纖維與完整的碳水化合物，全穀物…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
總是精神不濟？7招提升精氣神

…更持久！Pritchett的建議是，早餐吃蛋、中午吃烤雞肉和藜麥，點心可以搭配果仁醬、晚餐則適合吃魚。 **5.將乳製品融入飲食內容中** 在三餐和點心的餐點內容中搭配乳製…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…奇亞子都榮登榜首。其他吃了會有好心情的食物還包括鮭魚、大米、藜麥、鷹嘴豆、椰子、蘆筍、菠菜和豆類。  ![奇亞子是富含色胺酸的食物，適量攝取有助甩掉憂傷。…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…飲食的油分去除、多攝取雞肉等蛋白質，碳水化合物改為攝取玄米及藜麥而糖分則攝取含有天然甜味的水果。以上飲食可使身體製造出能量，運動則選擇一天實行有氧運動即可。接著第2階段的2…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
藜麥變身雞尾酒　蔬菜調酒新食尚

近年深受好萊塢女明星喜愛的超級食物，非「藜麥」（quinoa）莫屬了！包括知名歌手碧昂絲吃藜麥，在短短3個月內瘦掉25公斤，藜麥可說是近年營養界的超級巨星，尤其，現在令人大開眼界的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22703
桂圓藜麥粥　補血補纖好滋味

…人不愛吃水果，導致膳食纖維及維生素攝入不足。其實冬季用粗糧「藜麥」做一碗粥，搭配紅棗，營養和纖維一次補足，又可暖胃祛寒，甚是過癮！ ![（圖片／39健康網提供）][71936] …
http://www.top1health.cn/Article/320/22566
2015搶先報！揭密11超級食物

隨著有機飲食的興起，羽衣甘藍、藜麥、奇亞籽與泡菜等對身體有諸多益處的食材，也成為今年的養生熱門關鍵字，緊接著在2015又有哪些食物的好處將廣為全球所關注，來看看獲得生機飲食專賣店《…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…蘋果、濃縮蘋果汁後，有助減少脂肪的囤積。 **第3種／藜麥** 原產自南美洲的食物－藜麥，除了富含人體所需的豐富蛋白質和膳食纖維外，更不含有易誘發人體產生過敏反應的麩質成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…好脂肪」，是人體肌肉生長所需的重要營養。 **第2種／藜麥** 藜麥是近年來較受矚目的特殊食材之一，生藜麥在烹煮前外形酷似大米，但是煮熟後又像其他穀物。1杯生藜麥（約185…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
頭皮悶熱好煩躁？5招輕鬆解決

…缺乏時，就會導致掉髮問題產生。生活中那些食物含有鋅呢？答案是藜麥、蕎麥與黑豆。 **第6招／劈哩啪啦頭皮養護** 頭髮不會曬傷，但頭皮會喔！頭皮可是頭髮生長好不好的關鍵。使…
http://www.top1health.cn/Article/292/20033
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…杯中，加入適量檸檬汁和蜂蜜調味即可。 **多吃未來食物藜麥：**神奇的藜麥，可以滿足人體基本營養需求，又是低卡路里超級瘦身食材，是貝嫂、碧昂絲等女明星每天離不了的食物，也是幫…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…此下來，就可減少攝取60-75大卡。又例如，如果要吃1整碗的藜麥，不如吃半碗就好，再另外攝取半碗的波菜，卡路里立刻少100卡。簡單來說，就是減少澱粉類食物（即使是較健康的類…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…，或是櫛瓜義大利麵，搭配素食起司與新鮮番茄。其他替代主餐包括藜麥玉米捲餅。** **【櫻桃巧克力棒　節食中小小享受】** 珍妮佛羅培茲承認她也有想解饞的時候，她選的是一條5…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…絲專頁）][55070] **【DAY 1】** 早餐：藜麥粥加草莓或香蕉，並灑上肉桂、亞麻籽。午餐：番薯上塗上檸檬汁與蘋果醋，然後烤軟，再灑上黑芝麻，做成番薯沙拉。晚…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409

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