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…*作用:**黑木耳、白木耳都富含膳食纤维、多醣体,能降低体内坏的胆固醇及饱和脂肪酸,预防血栓产生,稳定血糖值,促进肠道蠕动,快速排出体内代谢所产生之废物毒素,降低肠道癌变风险,并提…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026…扮演「清运垃圾」到肝脏消耗掉的角色。但是,令人担心的是,若是坏的胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)超标,则建议都要接受治疗,否则日久累积在血管内,容易引起血管钙化、狭窄,进而引发心脏病。…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811…题。一般建议健康成人需控制血液总胆固醇低于200mg/dL、坏的胆固醇(LDL-c)小于100 mg/dL、而好的胆固醇(HDL-c)数值则不能低于40mg/dL,以预防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684…必需脂肪酸比例也非常符合人体健康所需。橄榄油除了能降低血液中坏的胆固醇(LDL-c)含量,还有助于维持甚至提升好的胆固醇(HDL-c),对于降低心血管疾病的发生率是非常有帮助的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50596…日2~3颗无虞),没有胆固醇超标的风险;适度摄取更有帮助降低坏的胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)生成的作用,可谓对维持身体健康益处多。 ![大陆一名网路正妹「大胃王朵一」于…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300…题。一般建议健康成人需控制血液总胆固醇低于200mg/dL、坏的胆固醇(LDL-c)小于100 mg/dL、而好的胆固醇(HDL-c)数值则不能低于40mg/dL,以预防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388…肪酸(MUFA),有利于提高好的胆固醇(HDL-c),并降低坏的胆固醇(LDL-c),透过降低血脂来达到预防心血管疾病的效果。 而其中的维生素E、硒和镁具有抗氧化功能,能帮助…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249…都含有丰富的的「单元不饱和脂肪酸」,除了可以降低血浆胆固醇、坏的胆固醇(低密度脂蛋白)外,还可以增加身体里好的胆固醇(高密度脂蛋白)。 **苦茶油顾心血管 保护肠胃健康** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50287…肪酸(MUFA),可以增加体内好的胆固醇(HDL-c),降低坏的胆固醇(LDL-c),也是维生素E的优良天然来源,适量摄取可以增进心血管健康;另外,坚果也富含膳食纤维、镁、钾等矿物…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215…,其饱和脂肪酸比例高达39.4%,饱和脂肪酸会增加人体血液中坏的胆固醇(LDL-C),容易导致脂肪堆积在心血管中;而且,猪油中含有花生四烯酸,吃多容易造成身体发炎,增加慢性疾病的风…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924…密度脂蛋白胆固醇HDL-C)含量相当高,适度摄取更有帮助降低坏的胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)生成的作用。 **吃鸡蛋养生?肾脏病友防疾病恶化,摄取宜限量!** 不…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862…1.5公克更高。 卵磷脂也可帮助血管富含弹性,协助清除坏的胆固醇。大豆异黄酮则是一种植化素,结构类似女性荷尔蒙,不仅可用于缓解女性更年期热潮红等不适,也可减少因使用雌激素导致…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732…不饱和脂肪酸、维生素B群、铁质等,营养价值相当高,有助于降低坏的胆固醇(LDL)。 适量摄取天然的大豆异黄酮与大豆皂精,还能帮助停经后妇女预防乳癌、子宫内膜癌,对年轻女性也是…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686…幅度降低舒张压及三酸甘油酯的效果;不过,在减少低密度脂蛋白(坏的胆固醇)方面,低脂饮食仍是占赢面。 除了减重,更需要的是健康,「阿金饮食法」对于其他层面的健康指数,是否也能有…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593…多富含油脂,当大量摄取含高饱和脂肪酸的动物性食物,容易使血中坏的胆固醇升高,增加罹患心血管疾病的风险。 3.此饮食法限制了碳水化合物量,蔬果摄取量势必偏低,高脂低纤的饮食容易使排…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507