健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…不飽和脂肪酸、維生素B群、鐵質等,營養價值相當高,有助於降低壞的膽固醇(LDL)。 適量攝取天然的大豆異黃酮與大豆皂精,還能幫助停經後婦女預防乳癌、子宮內膜癌,對年輕女性也是…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686…幅度降低舒張壓及三酸甘油酯的效果;不過,在減少低密度脂蛋白(壞的膽固醇)方面,低脂飲食仍是佔贏面。 除了減重,更需要的是健康,「阿金飲食法」對於其他層面的健康指數,是否也能有…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593…多富含油脂,當大量攝取含高飽和脂肪酸的動物性食物,容易使血中壞的膽固醇升高,增加罹患心血管疾病的風險。 3.此飲食法限制了碳水化合物量,蔬果攝取量勢必偏低,高脂低纖的飲食容易使排…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507…黃豆也是名列前榜。黃豆所含的植物性蛋白具有降低LDL膽固醇(壞的膽固醇)、提升HDL膽固醇(好的膽固醇) 的好處。黃豆不僅是蛋白質的主要來源之一,還含有豐富的卵磷脂,有助於預防動脈…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624…化等風險就會隨之增高。 2.攝取大量飽和脂肪酸容易使血液中壞的膽固醇升高,增加罹患心血管疾病風險,而且,當碳水化合物攝取過低、脂質在體內大量分解的狀況下容易引起酮酸中毒,引起頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567…造山運動後隆起的肚皮,小心膽固醇悄悄找上門。營養師表示,趕走壞的膽固醇,不妨適度得來「素」! ![][209017] **壞的膽固醇、三酸甘油酯 與重大疾病息息相關** …
http://www.top1health.cn/Article/240/43441…45] 研究指出,β胡蘿蔔素能阻斷低密度脂蛋白(俗稱「壞的膽固醇」)在血管壁氧化,進而預防動脈粥樣硬化、堵塞血管,並防止後續可能發生的中風。還有研究顯示,每天攝取15~20毫…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115…管內科醫師劉崢偉表示,一般來說,體內的膽固醇可簡單區分為:「壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C)」,以及「好的膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C)」。 **壞的膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592…能幫助減少自由基對人體的氧化傷害;植物固醇則有助於降低血中「壞的膽固醇」(LDL-C)濃度。 ![酪梨含有豐富的植化素,能幫助身體抵抗氧化傷害。][107825] **酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563…降血脂** 三總松山分院心臟血管內科醫師劉崢偉表示,當體內壞的膽固醇過高(高於130mg/dL),過多的膽固醇會透過發炎反應,沈積在動脈血管壁內層,形成膽固醇斑塊,引爆一連串粥狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/40505…是假?讓營養師來解答。 ![][107420] **壞的膽固醇過高 動脈粥樣硬化、心肌梗塞、腦中風** 在探討薏仁、燕麥降膽固醇的效果前,必須要先解套「膽固醇」在人體扮演…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477…脈粥樣硬化的發生過程。簡單來說,茄紅素的高抗氧化能力,可抑制壞的膽固醇氧化合成,因此,有降低心血管疾病風險的好處。 <!--more--> ![][107334] *…
http://www.top1health.cn/Article/261/40511…梨的脂肪以「單元不飽和脂肪酸」為大宗,這種脂肪酸有助於減少「壞的膽固醇(LDL-C)」,保護心血管健康。 李昆霙營養師表示,近年有許多臨床研究發現,酪梨的攝取可能與降…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178…合成。][106965] **膽固醇還有分好、壞 打擊壞的膽固醇防心血管疾病** 一般來說,體內的膽固醇可簡單區分為「壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)」及「好的膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390… **吃橄欖油就健康嗎?** 多元不飽和脂肪酸可把好的和壞的膽固醇都降低,飽和脂肪酸可把好的和壞膽固醇的都升高,單元不飽和脂肪酸讓好的不變,壞的降低,所以一直鼓吹要多吃單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/145/38920