吃素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃素」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「吃素」的資料

乳癌別吃2隻腳家禽？飲食大補帖來解惑 ...

…癌手術或化療期間的女性，常有人建議不要吃2隻腳的家禽，或改成吃素、生機飲食。營養師指出，少量多餐、每餐不要吃太飽，對改善術後食慾不振有幫助，除應減少脂肪食物外，增加高纖蔬果更是不能…
http://www.top1health.cn/Article/13/44531
誰說耐力型的跑者一定要吃素？營養師這樣分析....

…游泳運動員之一。而在素食界推波助瀾之下，似乎「運動員吃素」好像變成一種不得不奉行的飲食鐵律。雖然筆者也是素食者，也非常希望吃素食救地球、茹素愛動物。不過，基於營養的中立立場…
http://www.top1health.cn/Article/80/43455
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

每天下班後放鬆大啖美食、豪飲，似乎讓大腦飢餓中樞完全當機失效，尤其是有好酒、甜食搭配，更讓人有「人生如此，夫復何求？」興嘆。但是，隔了一段時間，卻發現出現如造山運動後隆起的肚皮，小…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

…生血糖控制不好、膽固醇過高、血脂上揚等負面問題。 **吃素未必體質不酸** 不過，單純吃素，也未必可以調整體質、平衡酸鹼值。吃素食，仍然需要考量一般素料會有蛋白質、油脂偏多…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

…的魚油。另外，茹素者想要補充EPA和DHA也不一定要吃素魚油。洪若樸營養師表示，日常飲食中適度攝取亞麻仁籽油、葡萄籽油、紫蘇籽油、核桃、胡桃等，其Omega-3和γ次亞麻油…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…物，「吃了就是吃了」，即使隔天攝取大量的蔬菜和水果，甚至乾脆吃素幾天，也不太能排出前一天吃進的毒素和廢物，難以達到許多人寄望的「排毒」效果。 **超量吃肉再吃素？天天都要均衡…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…、類黃酮素及吲哚，也能降低細胞癌變的風險。不過，多吃蔬果或只吃素，不代表就能與大腸癌絕緣！ ![各色蔬果類中的植化素，如多酚類、茄紅素、蒜素、類黃酮素及吲哚，能降低細胞癌變的風險…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

…」的烹調油。 ![][108171] 重視健康的吃素朋友會特別買「素魚油」(亞麻仁籽油)來補充ω-3脂肪酸….但鮮少人知道，除魚油補充品外，大部分你所買到標示著「含ω-…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

…目前普遍仍是以魚油為主要攝取來源的原因。但若是本身是吃素的素食者，無法藉由吃魚類攝到EPA及DHA，或是無法接受魚油魚腥味的民眾，確實可以考慮在日常飲食中添加藻類，藉此攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…自於食物，紅肉和乳製品含量較為豐富，植物性食物含量較少，因此吃素者或大量運動者、體內的「L-卡尼汀」較容易不足，可適當的補充。 **八、補充「CLA」營養保健品** 「C…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…一些資訊鼓吹大家吃全素，且會提出蔬菜其實含有豐富的鐵質，所以吃素也不會有鐵缺乏的問題！但是這是真的嗎？其實根據食品成份資料庫的數據，蔬菜的鐵含量真的不高！每100克的菠菜只含有3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

**【素食者常缺乏的營養素與食物建議】** 倘若病人擔心吃素可能會缺乏某些營養素，可以從下面的飲食建議攝取： **營養素1／蛋白質** 可以從蛋、奶類、全榖類、豆類和…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…提問：「吃太營養會讓癌細胞增長？罹癌治療期間要減少肉類攝取？吃素沒營養？」這些癌症的飲食觀念是否正確，對癌症治療有幫助嗎，讓營養師為大家解析。 ![][102891] **…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

☀現代人開始注重健康養生，不少人為了減肥或追求健康而吃素。不過「吃素是否真的健康？」、「素食外食族群所吃的便當是否達到均衡營養需求呢？」 **🍀吃錯素健康離你遠去…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

茹素孕媽咪別擔心！孕前就習慣吃素的媽咪們，只要孕期正確吃，也能孕育健康寶寶！至於素食孕媽咪想要「一人吃兩人補」，到底該怎麼做？就讓婦產科醫師來一一為我們說明！ ![][10216…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039