…护腺发炎,则需用抗生素治疗。 **保健摄护腺 来点南瓜子和蔓越莓** 摄护腺发炎不但会面临排尿困难及疼痛,长期疏忽变成慢性摄护腺炎,还可能引起射精痛、射精过早症,并…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885… 适量食用** 如果喜欢吃坚果,腰果、杏仁果各5粒算一份;南瓜子30粒算一份;核桃2粒算一份,这样每一份约有45大卡的热量,供大家参考。 **天然食物补体力 少吃低营养速食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860…类的食物就能帮上忙! 除了维生素E,王子南营养师表示,南瓜子、葵花子富含矿物质镁,可以维持正常的神经功能、放松肌肉与心情。下午肚子饿的时候,不妨吃一小把坚果种子当点心,补充营…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693…鲜蔬菜等进行补充。食物来源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麦片、南瓜子、奇亚籽、毛豆、菠菜、青花菜、芦笋、四季豆、杏仁、芝麻等。 <!--more--> ![受孕前3至6个月开始储…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362…-3脂肪酸。多元不饱和脂肪酸较多的坚果有胡桃、核桃、葵花籽、南瓜子、松子等。 **ω-3脂肪酸含量高:核桃和胡桃** Omega-3脂肪酸能帮助人体代谢胆固醇、促进婴儿脑部…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249…能使肌肉放松,减缓经痛,让经血更顺利的排出。食物来源有香蕉、南瓜子、芝麻、全谷类、绿色蔬菜等。 **补充omega 3不饱和脂肪酸:**像是鲔鱼、鲑鱼、酪梨、坚果类,具有抗发…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184…红肉含量较多)、牛奶、起司、黄豆及其制品、豆腐、香蕉、芝麻、南瓜子和葵花籽等。需特别注意的是,坚果类的热量较高,过量摄取反而会增加身体负担导致肥胖。 **【营养师小叮咛】:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186…素,能有效减缓经前症候群症状。 **香蕉和南瓜子:富含镁** 香蕉是众所皆知富含钾的健康水果,但其实香蕉也含有调节血清素的镁和色氨酸,能抑制负面情绪,保持心情愉…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116…鲜蔬菜等进行补充。食物来源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麦片、南瓜子、奇亚籽、毛豆、菠菜、青花菜、芦笋、四季豆、杏仁、芝麻等。 <!--more--> ![受孕前3至6个月开始储…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053…菜、牛奶、乳制品、蛋黄;矿物质「镁」可以放松肌肉、稳定情绪,南瓜子、葵花子、深绿色蔬菜有较多的含量;补充矿物质「锌」则可以避免食欲不佳、缓和情绪,建议吃蛋、坚果、全谷类食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46856…成,必须从食物中获得,如:牛奶、豆奶、黄豆制品、杏仁、香蕉、南瓜子。 **营养素2/钙、镁** 钙质有助于肌肉放松是神经系统传导、释放时不可或缺的营养素,当钙质不足时容易造…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511…餐的建议分配为1:2:2,再加上1份坚果类食物,譬如,1汤匙南瓜子、葵花籽;或是,10公克的开心果来提供单元不饱和脂肪酸。另外,1.5杯的低脂牛乳也可提供6公克的脂肪,就是很好的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470…。补充足够的精氨酸可有效的提高精虫活动力,可从坚果类、芝麻、南瓜子、虾子、鱼类、牛肉、蛋中获取。 2.维生素E 维生素E又叫作生育醇,有着「抗不孕营养素」之称。男性缺乏维生…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468…菜、牛奶、乳制品、蛋黄;矿物质「镁」可以放松肌肉、稳定情绪,南瓜子、葵花子、深绿色蔬菜有较多的含量;补充矿物质「锌」则可以避免食欲不佳、缓和情绪,建议吃蛋、坚果、全谷类食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/43357…的月饼,内含杏仁、腰果、核桃、松子、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子等坚果类,看似天然又健康,但对肾功能不好的人反而是陷阱。 主要是因为坚果类所含磷钾量,并不少于蛋黄、桂圆、卤…
http://www.top1health.cn/Article/30/42917