南瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜子」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「南瓜子」的資料

睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **Tips 2：補充鈣和鎂食物** 鈣質與神經衝動的傳…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
壓力大、常熬夜身體容易發炎　少年郎攝護腺拉警報

…護腺發炎，則需用抗生素治療。 **保健攝護腺　來點南瓜子和蔓越莓** 攝護腺發炎不但會面臨排尿困難及疼痛，長期疏忽變成慢性攝護腺炎，還可能引起射精痛、射精過早症，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…　適量食用** 如果喜歡吃堅果，腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2粒算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，供大家參考。 **天然食物補體力　少吃低營養速食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…類的食物就能幫上忙！除了維生素E，王子南營養師表示，南瓜子、葵花子富含礦物質鎂，可以維持正常的神經功能、放鬆肌肉與心情。下午肚子餓的時候，不妨吃一小把堅果種子當點心，補充營…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。  ![受孕前3至6個月開始儲…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…-3脂肪酸。多元不飽和脂肪酸較多的堅果有胡桃、核桃、葵花籽、南瓜子、松子等。 **ω-3脂肪酸含量高：核桃和胡桃** Omega-3脂肪酸能幫助人體代謝膽固醇、促進嬰兒腦部…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…能使肌肉放鬆，減緩經痛，讓經血更順利的排出。食物來源有香蕉、南瓜子、芝麻、全穀類、綠色蔬菜等。 **補充omega 3不飽和脂肪酸：**像是鮪魚、鮭魚、酪梨、堅果類，具有抗發…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…紅肉含量較多）、牛奶、起司、黃豆及其製品、豆腐、香蕉、芝麻、南瓜子和葵花籽等。需特別注意的是，堅果類的熱量較高，過量攝取反而會增加身體負擔導致肥胖。 **【營養師小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…素，能有效減緩經前症候群症狀。 **香蕉和南瓜子：富含鎂** 香蕉是眾所皆知富含鉀的健康水果，但其實香蕉也含有調節血清素的鎂和色氨酸，能抑制負面情緒，保持心情愉…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。  ![受孕前3至6個月開始儲…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…菜、牛奶、乳製品、蛋黃；礦物質「鎂」可以放鬆肌肉、穩定情緒，南瓜子、葵花子、深綠色蔬菜有較多的含量；補充礦物質「鋅」則可以避免食慾不佳、緩和情緒，建議吃蛋、堅果、全穀類食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…成，必須從食物中獲得，如：牛奶、豆奶、黃豆製品、杏仁、香蕉、南瓜子。 **營養素2／鈣、鎂** 鈣質有助於肌肉放鬆是神經系統傳導、釋放時不可或缺的營養素，當鈣質不足時容易造…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…餐的建議分配為1：2：2，再加上1份堅果類食物，譬如，1湯匙南瓜子、葵花籽；或是，10公克的開心果來提供單元不飽和脂肪酸。另外，1.5杯的低脂牛乳也可提供6公克的脂肪，就是很好的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！

…。補充足夠的精氨酸可有效的提高精蟲活動力，可從堅果類、芝麻、南瓜子、蝦子、魚類、牛肉、蛋中獲取。 2.維生素E 維生素E又叫作生育醇，有著「抗不孕營養素」之稱。男性缺乏維生…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…菜、牛奶、乳製品、蛋黃；礦物質「鎂」可以放鬆肌肉、穩定情緒，南瓜子、葵花子、深綠色蔬菜有較多的含量；補充礦物質「鋅」則可以避免食慾不佳、緩和情緒，建議吃蛋、堅果、全穀類食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/43357