南瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜子」搜寻结果

总共找到 231 笔符合关键字「南瓜子」的资料

睡眠不足百病侵！4助眠秘诀摆脱感冒体质

…而诱发睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆浆、豆腐、芝麻、南瓜子、肉类等，适量摄取有助于舒缓情绪并帮助入睡。 **Tips 2：补充钙和镁食物** 钙质与神经冲动的传…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
压力大、常熬夜身体容易发炎　少年郎摄护腺拉警报

…护腺发炎，则需用抗生素治疗。 **保健摄护腺　来点南瓜子和蔓越莓** 摄护腺发炎不但会面临排尿困难及疼痛，长期疏忽变成慢性摄护腺炎，还可能引起射精痛、射精过早症，并…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885
忙到没空吃饭！随身带这些小点心，快速补充体力

…　适量食用** 如果喜欢吃坚果，腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2粒算一份，这样每一份约有45大卡的热量，供大家参考。 **天然食物补体力　少吃低营养速食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
摩羯座别给自己太大压力！吃麦片.牛奶.坚果放松一下

…类的食物就能帮上忙！除了维生素E，王子南营养师表示，南瓜子、葵花子富含矿物质镁，可以维持正常的神经功能、放松肌肉与心情。下午肚子饿的时候，不妨吃一小把坚果种子当点心，补充营…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
想要生宝宝？营养师黄晓彤：必吃这5大营养素！

…鲜蔬菜等进行补充。食物来源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麦片、南瓜子、奇亚籽、毛豆、菠菜、青花菜、芦笋、四季豆、杏仁、芝麻等。  ![受孕前3至6个月开始储…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
坚果可以当零食吃？花生、腰果、夏威夷豆热量大PK！

…-3脂肪酸。多元不饱和脂肪酸较多的坚果有胡桃、核桃、葵花籽、南瓜子、松子等。 **ω-3脂肪酸含量高：核桃和胡桃** Omega-3脂肪酸能帮助人体代谢胆固醇、促进婴儿脑部…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
女生必看！吃黑糖、紫米可以排经血？营养师说…

…能使肌肉放松，减缓经痛，让经血更顺利的排出。食物来源有香蕉、南瓜子、芝麻、全谷类、绿色蔬菜等。 **补充omega 3不饱和脂肪酸：**像是鲔鱼、鲑鱼、酪梨、坚果类，具有抗发…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
穿高跟鞋快快瘦？这3招抑制食欲更健康

…红肉含量较多）、牛奶、起司、黄豆及其制品、豆腐、香蕉、芝麻、南瓜子和葵花籽等。需特别注意的是，坚果类的热量较高，过量摄取反而会增加身体负担导致肥胖。 **【营养师小叮咛】：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
女生必吃7大「疗愈系」食物　有效缓解经前症候群

…素，能有效减缓经前症候群症状。 **香蕉和南瓜子：富含镁** 香蕉是众所皆知富含钾的健康水果，但其实香蕉也含有调节血清素的镁和色氨酸，能抑制负面情绪，保持心情愉…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
想要生宝宝？营养师黄晓彤：必吃这5大营养素！

…鲜蔬菜等进行补充。食物来源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麦片、南瓜子、奇亚籽、毛豆、菠菜、青花菜、芦笋、四季豆、杏仁、芝麻等。  ![受孕前3至6个月开始储…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
【影音版】香菸.咖啡哥俩好？咖啡因害戒菸变得更难了！

…菜、牛奶、乳制品、蛋黄；矿物质「镁」可以放松肌肉、稳定情绪，南瓜子、葵花子、深绿色蔬菜有较多的含量；补充矿物质「锌」则可以避免食欲不佳、缓和情绪，建议吃蛋、坚果、全谷类食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
半夜睡不着不用上屋顶，二奶帮您一觉到天明！

…成，必须从食物中获得，如：牛奶、豆奶、黄豆制品、杏仁、香蕉、南瓜子。 **营养素2／钙、镁** 钙质有助于肌肉放松是神经系统传导、释放时不可或缺的营养素，当钙质不足时容易造…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
安心亚吃水煮餐甩体脂肪？三餐吃好油脂，才不会变胖！

…餐的建议分配为1：2：2，再加上1份坚果类食物，譬如，1汤匙南瓜子、葵花籽；或是，10公克的开心果来提供单元不饱和脂肪酸。另外，1.5杯的低脂牛乳也可提供6公克的脂肪，就是很好的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
男性精虫品质不佳？5大营养素提高生育力！

…。补充足够的精氨酸可有效的提高精虫活动力，可从坚果类、芝麻、南瓜子、虾子、鱼类、牛肉、蛋中获取。 2.维生素E 维生素E又叫作生育醇，有着「抗不孕营养素」之称。男性缺乏维生…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468
香菸.咖啡哥俩好？咖啡因害戒菸变得更难了！

…菜、牛奶、乳制品、蛋黄；矿物质「镁」可以放松肌肉、稳定情绪，南瓜子、葵花子、深绿色蔬菜有较多的含量；补充矿物质「锌」则可以避免食欲不佳、缓和情绪，建议吃蛋、坚果、全谷类食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/43357